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Fíjate que la edad sí tiene que ver, si eres varón y tienes tantas actividades te vendría bien ganar un poco de energía, pero las mujeres de tu edad absorben el doble de lípidos o grasas debido a que tenémos más lugares en el cuerpo donde almacenarlas, así que si eres mujer te recomiendo que mejor trates de preparar en la noche un lunch ligero que puedas comer en el camino, frutas con yoghurt y cereal, un sandwich con jamón de pavo, queso panela y verduras, algo que no te lleve mucho tiempo preparar pero que te permita sentirte satisfech@, porque al tomar ensure absorbes muchos más nutrimentos de los que necesitas y los resultados los verás pronto en tus dos tallas más de ropa!!!, Saludos un beso y un abrazo.

Puedes tomarla tranquilamente, las hay hasta para los niños mas pequeños...personalmente tomo 1 x las mañanas...es un poco cara..pero vale la pena.

CG

El ensure es un complemento para personas que practicamente no ingieren alimentos, por lo tanto antes que nada te sugiero que lo consultes con un profesional.

Ensure lo toman las personas que no comen bien, que les hace falta ganar un poco de peso o las que han pasado por una enfermedad en la cual han quedado débiles. Tu mencionas que tienes muchas actividades, si no tienes tiempo de comer, en nada te perjudicaría, pero si estas comiendo bien, te vas a sobrealimentar, y la edad no tiene nada que ver.

yo creo que deberias saber que existen SUPLEMENTOS y COMPLEMENTOS alimenticios, si tomas complementos debes comer lo normal que comes ademas, y si tomas los suplementos entonces ya no debes seguir comiendo lo mismo. engordaras y te hara mal comer tanto

Eso nada tiene que ver , es un alimento , solo eso.