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Hola Willy B espero ke estes muy bien.

Bno, antes que nada te comento que las razones por las que una persona no sube de peso pueden ser muchas, desde genetica (hay personas muy delgadas) hasta problemas de malabsorcion intestinal o algun tipo de enfermedad no tratada aun. Sea cual sea la causa es preferible, aun cuando aparentemente es un complemento alimenticio "inofensivo", ke antes de tomarlo visites al médico para descartar ke tu bajo peso se deba a otras causas y no a que simplemente no comes bien, y despues consultes a un nutriologo para ver de que manera pueden hacer un plan de alimentacion ke satisfaga tus necesidades.

Ahora, el ensure es un complemento de la alimentacion, no es para k sustituyas las comidas del tipo "me salte el desayuno, pero me echo un ensure" a ver a ver, asi no funciona la cosa. Tienes ke alimentarte adecuadamente y si aun lo necesitas, tomar el complemento.

Si tu trabajo te impide alimentarte adecuadamente, entonces hay organizarse, ya sea k te levantes un poco mas temprano y te prepares un lunch y un desayuno rapido, o ke te duermas un pokito mas tarde y dejes hechos el lunch y el desayuno, para k al dia siguiente hagas tus cosas pero lleves tus alimentos. La alimentacion es uno de los pilares de la salud, asi ke tu sabras si vale o no la pena tomarse unos minutos para organizarse.

De ninguna manera te recomiendo que sustituyas alimentos por ensure o por cualkier otro tipo de complemento, llamese ensure o lo k sea.

Respecto a tu pregunta, te reitero ke consultes al nutriologo, pero bno: no importa la hora a la ke lo tomes, yo te recomiendo ke lo tomes como una colacion, ya que si lo bebes antes de los alimentos puede caerte muy pesado y eso podria hacer que se te vaya el apetito. Si no tienes problemas de funcion renal o hepatica, te recomiendo que tomes el Ensure Plus, ke trae un poco mas de proteina y calorias ke el Ensure normal, aunk es un poco mas caro.

Desconozco el tipo de trabajo ke haces, pero si es posible, lleva varios alimentos ke sean faciles de consumir: sandwiches, (jamon, keso, atun con verduras, pollo con verduras, del guisado ke comieron en tu casa, etc), fruta: manzana con yogurt y nuez, papaya con miel y granola, galletas integrales, agua de fruta, etc.etc.

Recuerda que para aumentar de peso y masa muscular no solo se rekiere comer, tambien se rekiere hacer un poco de ejercicio, para k el cuerpo construya la masa muscular.

Espero haberte sido de ayuda :)

PD Respecto al compañero que anda recomendando productos ...como siempre he dicho, zapatero a tus zapatos, yo de ningun modo recomiendo onmilife, herbalife y etc etc.

aque hora devo tomar ensure

a que hora tomo ensure

Lo recomendable es tomarlo despues de los alimentos pues ensure es un suplemento alimenticio recuerda eso y tenlo en cuenta no cambia la comida cuite y yo probe ensure y no paso nada ahora tomo omnilife el supermix de chocolate bueno alo contrario de ti baje depeso me siento con energia me va de maravilla si te interesa enviame un mail pedrov20(arroba)hotmail.com