CONOZCO GENTE QUE SI LO HA TOMADO, Y NO DA NINGUN RESULTADO.
te doy unos consejos que si sirven para adelgazar y es mejor que hacer dieta ya que son habitos que se adoptan de por vida..
1- reducir tamaño de porciones de comidas
2- como postre elegirr frutas
3- acompañar los platos con verduras
4- comer en plato tamaño postre
5- beber al menos 2 litros de agua diarios
6- realizar 30 minutos de act fisica diarias
7- evitar comida chatarra, grasas, azucares, comidas envasadas, golosinas y frituras .
8- olvidate del alcohol y bebidas azucaradas como gaseosas y jugos no naturales
9- los lacteos deberan ser descremados.
espero haberte ayudado, intentalo y veras los resultados en menos de lo que te imaginas!!
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CONOZCO GENTE QUE SI LO HA TOMADO, Y NO DA NINGUN RESULTADO.
te doy unos consejos que si sirven para adelgazar y es mejor que hacer dieta ya que son habitos que se adoptan de por vida..
1- reducir tamaño de porciones de comidas
2- como postre elegirr frutas
3- acompañar los platos con verduras
4- comer en plato tamaño postre
5- beber al menos 2 litros de agua diarios
6- realizar 30 minutos de act fisica diarias
7- evitar comida chatarra, grasas, azucares, comidas envasadas, golosinas y frituras .
8- olvidate del alcohol y bebidas azucaradas como gaseosas y jugos no naturales
9- los lacteos deberan ser descremados.
espero haberte ayudado, intentalo y veras los resultados en menos de lo que te imaginas!!