¿Ayuda: No puedo concentrarme al leer?
Hola, me gustaría saber como hago para poder concentrarme al leer. Me cuesta concentrarme. Cuando leo, me dan ganas de moverme y caminar, ir a la cocina, me cuesta quedarme quieto en mi lugar y leer tranquilamente. Y eso hace que no pueda estudiar bien, ¿qué puedo hacer para eliminar esta hiperactividad? ¿Qué puedo hacer para leer con buena concentración? ¡Gracias!
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Me pasaba lo mismo hasta que dejé de ver la televisión, es decir ya no la veo a todas horas sino solamente alguno que otro programa.
Te puedo dar dos tips (suenan extraños pero de verdad funcionan):
El primero es poner tu dedo a la mitad de la página. Cuando llegues a ese punto vuleve a dividir la página y pon tu dedo a la mitad de lo que queda. Sin darte cuenta te vas a concentrar en lo que estás leyendo.
El otro es, con tu dedo, ir avanzando confrome vas leyendo pero un poco más rápido. Asà te presionas y te obligas a concentrarte. También te ayuda a leer más rápido.
Finalmente, trata de leer en algún lugar donde no haya mucho más que hacer, como una biblioteca, un café o asÃ. De esa forma te quitas las tentaciones.
ami me sucedia lo mismo, empezaba a leer, y al rato ya andaba pensando en otra cosa, jajaj, o estaba leyendo pero estaba con mi mente en otro lado jaja
yo te diria que te pongas comodo, que busques un lugar tranquilo, si podes en tu cuarto, cerras la puerta, y proba con un poco de musica, suave, musica clasica, con poco volumen, y concentrate, no lo mires como una carga, miralo como algo bueno, y no te aturdas, lee despacio, pero bien leido, y asi aunque no termines los temas, al menos lo que leiste se te habra quedado, o si podes, y si tenes fuerza de voluntad, levantate a las 5 AM, encende una luz tenue y lee ahi, lee una hora diaria, si queres, y vas a ver que vas a mejorar en las clases.
Para no ser hiperactivo, dormi bien, hacete un horario para dormir, que no sea de 3 horas jaja, si no que lo suficiente, si entras por ejemplo a estudiar a las 7 am u 8, dormite a las 10, y te despertas a las 5 para leer, o a las 6, y antes de dormir podes leer algun libro, asi distraes tus pensamientos, jaja
Hay muchas probabilidades de que no te quedes quieto a la hora de leer...
-Que no te guste leer
-Puede que lo que lees, no te guste y por eso te distraes
-Te aburres con facilidad
-Entre otros...
Si quieres puedes tomar este consejo:
-Sientate en un lugar, donde creas que es comodo.
-Haz respiraciones para que te tranquilizes un poco
-Y cuando ya creas que quieres leer, concentrate mucho en la lectura, cree que estas dentro de la novela y trata de el protagonista seas tu... :D
Del resto, si esto no te funciona, ps ni idea...
Yo lo que hago cuando voy a leer es ponerme los audifonos y me escapo del mundo :D
Perdon si te lo puse muy largo... :S
NO SE TU EDAD, ES POSIBLE QUE TENGAS UN POCO DE DEFICIT DE ATENCION, CONSULTALO CON UN PSICOLOGO, O PSIQUIATRA, O NEUROLOGO.
MIENTRAS TRATA DE TOMAR ALGUN TE RELAJANTE, BUSCA QUE EL AMBIENTE SEA ADECUADO, PON MUSICA CLASICA A VOLUMEN BAJITO, SIENTATE COMODAMENTE, FIJATE QUE TENGAS BUENA LUZ, Y SOBRE TODO, EMPIEZA POR ALGO QUE A TI TE INTERESE! HAY OCACIONES EN QUE PERSONAS A LAS QUE NO LES GUSTA LEER, EMPIEZAN POR TEMAS QUE NO LES GUSTAN, Y ESO FAVORECE LA DESCONCENTRACION
EL CEREBRO ES UN MUSCULO, SI SE PUEDE PONER EN FORMA, NO TE DESESPERES, BUSCA UNA HORA AL DIA, SI EL LIBRO ES BUENO, TE ATRAPARA MAS TIEMPO, Y TENDRAS TU PROBLEMA RESUELTO.
SI SIGUES DISTRAYENDOTE, DE VERDAD ACUDE A UN ESPECIALISTA, PUEDE AYUDARTE MUCHO!
SUERTE
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