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No sé cuantas calorías tengan, pero las palomitas del cine tienen demasiada mantequilla y por lo tanto tienen demasiadas calorías. Las que te recomiendo son las naturales, pero que las hagas en tu casa no las del cine. Cajeta y mermelada las 2 tienen grandes cantidades de ázucar y si lo que quieres es bajar de peso no deberías comer eso. Yo dejé de comer pan, tortillas, dulces, soda y bajé de peso aunque fue muy dificil tener tanta fuerza de voluntad.

Lo que puedes cenar es pescado a la plancha y verduras, después de las 7 pm no es recomendable comer frutas por su alto contenido en fructuosa y que el cuerpo ya no alcanza a quemarlo a esas horas. Las frutas te las recomiendo en la mañana. Y de pan y pay, creo que el pan tiene menos calorías ya que el pay contiene fécula de maíz y leche condensada con altos niveles de glucosa. El pan tiene menos calorías.

No solo hay que fijarse en las calorias, checa los porcentajes nutricionales de las cosas que consumes y básicamente cuida las grasas ( en especial saturadas) y el azúcar.