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Ninguno. El taekwondo no sirve para defensa personal y el Choi kwan do es un intento mal hecho de crear una disciplina marcial a partir de combinar otras ya existentes.

Para defensa personal sólo existe lo que se entrena para defender tu integridad en caso de vida o muerte. Lo mencionado son las artes marciales, y me refiero a las verdaderas, es decir las tradicionales, y no las que se dedican a ganar trofeos o hacer saltitos. Una escuela seria de Karate tradicional es un perfecto ejemplo de un arte marcial, al igual que cualquier estilo tradicional japonés o chino que sea marcial. Después respecto a la defensa personal pura, se puede aprender en menos tiempo que las artes marciales, aquí desde el principio se suponen situaciones de pelea en la calle y como librarte defendiéndote de un modo u otro.

Si querés hacer actividad física, entonces podés elegir cualquier disciplina moderna como taekwondo, kick boxing, boxeo, uno más rudo que otro, pero son deportes y no tienen nada que ver con defensa personal.

Saludos.

mas sencillo agarra piedras y vete encima con eso contra ese que te molesta

Taekwondo

Compañero si quieres aprender algo basico lo minimo que podras hacer es que te metas en cualquier arte marcial y te quedes por un rato, no vas a aprender a lanzar un golpe directo de un dia para otro, el obejitov de cada arte marcial es que enñene bien, pero mejor metete en choi kwand do por un buen tiempo el taekwonfo no te va a servir pura para y nada defensa, nada mas te meten tres puñetaso en la cara y listo te venceran facil por eso no recomiendo taiekwondo,