¿Comer una banana a media mañana me engorda?
Hola, buenos días. Estoy yendo al gym y generalmente me levanto a las 8 de la mañana, desayuno bien pero pregunto si es malo comer una banana a media mañana (cerca de las 10 30 am). Voy al GYM 3 veces a la semana, y hago 30 minutos de cinta más 15 de bicicleta ( spinning ). Y otra pregunta, las almohadillas de avena rellenas de frutilla son buenas? Mi objetivo en el GYM es aumentar masa muscular y eliminar, si puede ser completamente, la grasa abdominal. Gracias de antemano. Saludos cordiales
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Hola, ¿que va a engordar una banana a media mañana? Un alimento en concreto nunca va a tener un efecto concreto en el cuerpo, los hábitos son los que conseguiran que logres tus objetivos. Para aumentar masa muscular y eliminar grasa (lo que busca la mayoría de gente), debes tener un plan de entrenamiento bien estructurado, respetando los procesos fisiológicos del cuerpo, descansando bien, teniendo buenos hábitos y sobre todo, una alimentación correcta, rica en hidratos de carbono buenos y proteina buena, sin grasas. Además debe haber un seguimiento controlado de tus evoluciones. un saludo.
Manana Banana
Buena Vida DIETAS
Hola;
Espero que estes bien, y seguro que con la noticia que te dare mejor aún...
Te cuento que no es necesario matarse haciendo dieta, todo depende de tu metabolismo y tambien de la combinación de comidas...
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Debido a la extensa información es imposible expresarla toda aquí, pero te aseguro que tendrás una idea más amplia de tu situación, incluso si eres diabétic@.
Te Deseo lo Mejor, Suerte, y Adelante...
el platanao contiene hierro que ayuda a fortalecer tus huesos un licuado de palatano te da energia para el dia de trabajo amiga no engorda
Mira,no te hace Mal 1 banana,pero 3 ó 4 si porque las bananas tienes un alto nivel de potasio y de colesterol,pero comer fruta a la media mañana seria como tu tentempié o merienda, y no hace mal por el ejercicio que tu haces.Y para tu otra pregunta Sí,las almohadillas de avena rellenas de frutilla son sanas por que la avena es uno de los cereales más nutritivos. Una porción de cereal instantáneo de avena sin azúcar contiene solamente 83 calorías. Pero lo más importante es que contiene mucha fibra dietética y antioxidantes, como el selenio.
Saludos
no engorda para nada
El Potacio es bueno, si te comes 5 bananas engordaras pero solo una no, siempre es bueno comer fruta en las mañanas n.n, espero haberte ayudado,