¿como bajar la panza rapido?
soy hombre y hago mucho ejercicio pero cuando me veo al espejo veo que tengo 4 cuadros pero se ve que tengo grasita en el torso en la parte del abdomen y se ve mal y tengo esas molestas nanqueritas que se forman en la parte dela espalda estan chicas pero siento que se ven mal diganme como puedo eliminar toda la grasa abdominaal y de la parte de atras con ejercicios la semana pasada empeze a hacer bici diganme si sigo haciendo y cuandos minutos al dia para bajar panza lo mas rapido posible y diganme si es mejor hacer antes o despues de hacer ejercicio para bajar lo antes posible la panza pero que no se pierda mi maza muscular
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Para eliminar la grasa del abdomen necesitas comer bien y saber la manera de combinar los ejercicios, en ese sentido el programa de Mike Geary es lo mejor que hay hoy en día, te dejo un sitioo donde puedes verlo y hacerlo si quieres.
Si quieres bajar de peso pero siempre parece que lo que realizas no va a lo mejor no lo estás trabajando apropiadamente por esto esta página web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?2084 te expone todo lo que necesitas comprender relacionado a la forma de bajar de peso. Encontré este sitio web porque una amiga me lo indicó, me atrae este lugar, es fácil de comprender y de probar. He conseguido a tener el peso que quiero y por este motivo sugiero este sitio web.
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mejor engorda, yo tengo14 y peso 106 kilogramos y es lo maximo ser gordo
Tienes cuadros! Para que quieres bajar de peso?! Continúa haciendo abdominales para la parte baja(Busca en Youtube ) y bueno yo te aconsejaría hacer la bici antes del ejercicio y toma muuuuucha agua para eliminar la grasa(3 litros mínimo) y trata de no comer harinas ni azúcares