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Es simplemente grasita acumulada, no le des demasiada importancia! pero ponte en marcha con la dieta sana comiendo de todo (carnes, pescados, huevos, arroz, pasta), acompaña tus comidas y cenas con plato de verdura o ensalada y toma fruta entre horas (media mañana y media tarde) acompañada con un sándwich de fiambre de pavo o jamón york. Los yogures y la leche puedes empezar a tomarlos semi-desnatados.

Elimina las chucherías dulces y saladas de tu dieta, nada de snack, salsas industriales, etc, sólo debes comerlo en ocasiones especiales, no sólo para adelgazar, sino por salud.

Sigue por supuesto con la batuka, es ejercicio cardiovascular y es uno de los ejercicios que te ayudará a quemar grasa (también nadar, montar en bici, correr, pasear...puedes combinarlos). Si sigues estos hábitos de dieta y ejercicio, enseguida notarás que tu silueta se define y sin necesidad de recurrir a dietas de adelgazamiento (es mejor evitarlo siendo tan joven) a nada que saques la comida basura de tu dieta y sigas con el ejercicio eliminarás la grasa acumulada fácilmente.

El cambio hormonal que comentas seguramente te ayude también a definir tu cintura, ahora que tu cuerpo está cambiando es el momento de adquirir unos hábitos sanos, así te olvidarás de los problemas de sobrepeso también cuando seas adulta.

Debes saber que la grasa en el cuerpo SE REDISTRIBUYE....

O sea, si aprietas de aqui, la grasa aparecerá allá...

Las mujeres no deberíamos usar esos jeans por debajo de la cintura, porque acabamos teniendo DOS CINTURAS..

Si usamos una faja o corsé que nos marque la cintura la grasa se reubicará en la cadera.

En los tiempos de mis abuelas, las mujeres usaban una faja elástica en la cintura, y por eso cuando mayores se volvian en esas matronas de caderas ampulosas y cintura fina....