Yo los corto al medio y los pongo en una Pyrex (u otro apto para microondas), les agrego una taza de alua y los salo. Tapo con un film autoadherente al que lo pincho un poco y microondeo el tiempo necesario. Voy revolviendo para cambiarlos de lugar y que se cocinen parejo.
les corto una tapa y los pincho con un tenedor hasta el centro,..mas o menos.luego los introduzco en una bolsa de alta densidadiy le dejo una punta de escape para el vapor... 3 minutos por pieza.luego que se enfrian los ahueco,para rellenarCUIDADO AL RETIRAR DEL HORNO...
SIEMPRE CON LA ABERTURA PARA EL LADO CONTRARIO DE LA PERSONA...
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Coloca las calabacitas zapatillos en un refractario Pyrex o similiar con tapa,,,,
ponlas dentro sin encimar una sobre otras (de preferencia) vierta solo media taza (de las cichas) de agua limpia y listo...
Toma aprox 3 min por pieza mediana...........
suerte
Recetas para microondas
http://www.afuegolento.com/microondas/
http://orbita.starmedia.com/~chef_juanin/rec_mic.h...
Yo los corto al medio y los pongo en una Pyrex (u otro apto para microondas), les agrego una taza de alua y los salo. Tapo con un film autoadherente al que lo pincho un poco y microondeo el tiempo necesario. Voy revolviendo para cambiarlos de lugar y que se cocinen parejo.
les corto una tapa y los pincho con un tenedor hasta el centro,..mas o menos.luego los introduzco en una bolsa de alta densidadiy le dejo una punta de escape para el vapor... 3 minutos por pieza.luego que se enfrian los ahueco,para rellenarCUIDADO AL RETIRAR DEL HORNO...
SIEMPRE CON LA ABERTURA PARA EL LADO CONTRARIO DE LA PERSONA...
colocalos en untraste a prueba de calor , echale un poquito de agua , tapalo con papel plastico y cocinalos 5 minutos.