¿Como comer mucho y no engordar?
Bueno la pregunta es, es que yo estoy acostumbrado va, estaba acostumbrado a la comida chatarra ya sea todo estos: (PIZZA, GASEOSA,SANGUCHES DE MILANESA, RAVIOLES, PAN, CHIZITOS, NACHOS, PAPAS A FULLL.., Y ODIO LAS VERDURAS Y FRUTAS QUE ES LO QUE DICEN QUE MAS HACE BIEN A LA SALUD , PERO OJO AHORA ME ESTOY CUIDANDO PORQUE ESTOY HACIENDO DIETA SI SE FIJAN YA BAJE 7 KILOS PESABA 75.750 KG Y AHORA 69 KILOS Y MIDO 1.70 Y ENTONCES AHORA VOY A SEGUIR BAJANDO PERO YA ME ESTOY ACOSTUMBRANDO A LA COMIDA DE VERDURA Y FRUTA.) bueno lo que quiero contarles es que , en mi curso tengo 2 amigos que son re flacos y altos y muy flacos y comen mucho y no engordan. Como hago , hay una manera de comer comida chatarra y no engordar?, o dicen que hay que hacer gimnasia para quemar las calorias consumidas, porfavor expliquenmen si ahi alguna manera y como se hace para comer mucho y no engordar. Ah, y mi meta es llegar a 64 kilos, y una ves que este flaco quiero consumir todas esas comdias. Pero primero me guiare a la respuesta de ustedes. OJO: NO ACEPTO PREGUNTAS ESTUPIDAS Y BURLAS. CHAU UN ABRAZO ESPERO SUS RESPUESTAS.
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Lo recomendable es tener una alimentacion saludable y balanceada, ademas tener un metabolismo rapido. esta elimentacion te puede ayudar:Alimentación:
Desayuno: un huevo sancochado o huevo revuelto con ají verde y maduro Monroe sin aceite y una taza de leche descremada sin azúcar con café. Suplementos alimenticios Doble X y Omega 3 de Nutrilite.
Merienda: Frutas Naranja o melón o Toronja o Lechosa una porción, ciruela pasa
Comida: Carnes o Pescado, a la plancha con ensalada verde ( repollo, lechuga, tomate, pepino, zanahoria rayada ) algunas veces Frijoles y pampita.
Merienda: Nueses, Almendra , semillas cajuil, maní sin azúcar ni sal
Noche: Toronja o lechosa o naranja en ocaciones tostada pan integral, Proteína de soya con leche suplementos alimenticios: Doble X y Omega 3
Nota: Eliminar azucares harinas y grasas
Hacer ½ a 1 hora de ejercicios diarios
Para tener un mejor metabolismo te recomiendo hacerte una limpieza del colon , con Fibra Nutrilite Ver:www.amway.com/egonzalezn
el cuerpo necesita 200 calorías y 115 nutrientes diarios eso no se encuentra en nuestra alimentación diaria, es por la simple razón que nuestra comida de hoy es chatarra, muchas fritura más grasa cero carbohidratos, por si fuera poco los vegetales y las frutas son producidos a base de químicos y fertilizantes lo cual los hace más apetitosos para la vista y pobres en nutrientes por eso esa ansiedad de comer por lo cual muchas personas tienen muchas complicaciones en su salud, también sobrepeso o bis versa, trabajo en nutrición y te puedo ayudar escríbeme http://ymlp.com/xgjuyhhhgmgj
Para comer mucho, y comer comida chatarra, y mantenerte en forma es comer y haciendo ejercicios esto equilibrara tu cuerpo, lo que comas, lo botas con el ejercicios, para mas informacion visita http://www.comobajardepesoentucuepro.com/ , ahi encontraras tips para bajar de peso.