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si tienes una dieta saludable con todas sus vitaminas, minerales, proteinas y carbohidratos no tendrias porque tener problemas, sin embargo una dieta perfecta no siempre ayuda a las uñas. la composision de tus uñas habra cambiado, se habran puesto mas blancas para poder soportar facilmente todo el trabajo que les das tocando la guitarra. yo te recomendaria a parte de la comida saludable esque utilices algun calcio para las uñas, parece esmalte pero no lo es, tambien se venden complejos vitaminicos para las uñas y endurecedores. fijate, que no te de verguensa usar esa clase de cosas, los consigues en cualquier farmacia. realmente dan resultado.

ponte ajo todos los dias!! eso t ayudara muchisismo!!

Hola, mira yo hago patin artistico y la verdad de no ser por que mis uñas son muyy duras ya se me hubieran roto hace mucho..... te recomiendo que las mojes con el jugo del ajo (pela un ajo y utilizandolo como lima pasatelo por la uña hasta que esta quede mojada con su jugo) repitelo durante varias noches y veras que cambio....

tambien siempre haceurate de tenerla pintadas ya que el esmalte las endurece y protege.... Mucha suerte :)

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hay muchos tipos de endurecedores de uñas son como un brillito hay barios

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tienemuchas cualidades, principalmete desentoxica tu estomago eliminando las grasas y reduciendo en un 25 % la azucar en tu cuerpo.

todas sus bitamias hacen que tenga una piel hermosa y unias fuertes. te lo recomiendo

tomalo antes o despues de cada comida, una cucharadita. es mi solucion.

deberias hacer abdominales de uñas, vienen muy bien...