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después de probar con todo tipo de dietas yo logré bajar panza y llantitas en dos semanas comiendo las gelatinas del IPN se llaman galejass y puedes comer de todo y aunque no hagas ejercicio sirven, pero si te gusta el ejercicio te funcionan mas rápido.

lagartijas,sentadillas,correr...

que tal te portas al comer, ? debes tener mucho cuidado de no echarle muchas calorias al organismo, si no haces bastante ejercicio, lo logico es que a donde se va a ir tanta energia, pues a la cintura, pero puedes hacer abdominales para fortalecer esa parte del cuerpo, y si eres joven te vas a recuperar pronto, pero si estas en edad de 25-35 el cuerpo ya no quema las calorias como cuando se era joven, cuidado con los alimentos refinados postres galletas harinas refrescos de cola, dulces en exceso, espero te sirva suerte.

Pilates es la mejor opcion

Yo lo baje con masajes de drenaje linfático, no hice dieta ..comí lo mismo de siempre pero en menor cantidad.

Con estos masajes se te moldea el cuerpo en general y la verdad es que es sin ningún esfuerzo mas q pagar por ellos.

Ahí y tu piel mejora, se te moldea el cuerpo desde la cara hasta los pies.. no estoy exagerando,te digo lo que a mi me paso.

Las llantitas en la cintura son provocadas por comer muchos cereales, harinas,dulces, reducelos o sustituyelos por carbohidratos complejos es decir frutas,vegetales...

incluye rutinas como Pilates, o Namaste yoga.

ah, y algo muy importante. Disciplina.....