¿como puedo hacer para que se me marquen lo mas rapido las venas de los brazos?
ola quisuera que me den una opcion de como marcar las venas de los brazos pero asi que se queden infladas cuando no ago ejersicio o algun ejercisio para que se me queden marcadas definitivamente
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Levantar pesos pesados, es muy útil, sólo que ten cuidado de hacer ejercicio con la espalda bien erecta, que si no se te puede lastimar o tener algún otro dolor.
Por ejemplo, yo normalmente levanto 10 kilogramos por mancuerna (tómese en cuenta que ya llevaba unos cuatro meses con ese peso), pero quise tener la costumbre de levantar más para superarme y levanté 14 kilogramos, y haciendo el ejercicio (dejando descansar por lo menos un día, se debe dejar descansar por 48 horas pero bueno) por aproximadamente tres semanas ya se me notaban las venas más y de hecho me quedaron las marcas de las venas aún sin ejercicio. Yo supongo que si levantas de un mes y medio en adelante con un peso algo más pesado de lo común ya podrás tener tus venas más marcadas definitivamente, hay que ser constante y no vacilar en hacer el ejercicio. Y no excedas el peso, porque te podrías lastimar, sólo un poco de diferencia en éste como ya te daba mi ejemplo, solamente como consejo te lo digo.
Una cosa que influye también es, qué tanta carne tiene uno en los huesos, si tienes un peso promedio a tu edad y estatura yo creo que sí te funcionará, si eres un poco más flaco no tendrás muchos problemas, y si eres un poco más gordo pues tendrás que practicar más el ejercicio.
TOTAL QUE UNO NO QUEDA BIEN NI COMPARTIENDO LO QUE SABE.
Espero haber sido de ayuda.
bueno levanta un brazo y deja el otro abajo y comienza a molerlos brusco esto ara que tu sangre baje y llene las venas de un solo brazo y se inchen!! tambien puedes apretar un brazo y al cortar la circulación se inchan al retener la sangre pero en cuanto lo sueltes se descinchan!!
MEN LO QUE DEBES HACER ES EJERCICIO POR VARIOS MESES. YO LAS TENGO EN LOS BICEPS Y ANTEBRAZO
a mi se me notan bastante la de los brazos y creo k es pork hago flexiones y pork esty bastantye flaco n se la gente dice k se me nota monton
para eso solo deves pegarte en donde quieres que se te marque te pegas con los dos dedos asi se ase!!
Ponte una liga muy ajustada en tu extremidad (brazo, antebrazo, pierna, etc..) y listo!!