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Lo siento mucho pero es imposible recuperar las publicaciones y mensajes eliminados de Facebook. Cuando vas a eliminarlos te aparece un cartel de confirmación, pero a diferencia del "Escritorio", esta información no se envía a la Papelera de Reciclaje, sino que se elimina totalmente de tu cuenta.

Nunca tuve la necesidad de hacerlo, así que lo que te voy a decir ahora no te garantizo que funcione:

Si se trataban de mensajes importantes para ti, quizás enviando un mensaje a los directivos de Facebook puedan recuperar la información eliminada de su base de datos (Abajo de todo hay una solapa que dice "CONTACTO").

Si se trata de un mensaje sin importancia olvídalo, es imposible que lo recuperes.

Los correos eliminados se guardan por un tiempo en la carpeta de eliminados desde alli los puedes recuperar, los mueves a otra carpeta como sea la bandeja de entrada y listo.

En cuando a lo de tu muro, tienes que publicarlo nuevamente, una vez me paso y dije que lo borre por accidente ( puede pasar) saludos y suerte.