¿como superar la tricotilomania?
tengo trico desde hace unos 4 años, ahora ya no me arranco tantos pelos, pero aun no me cure.
Me podrian dar tecnicas o algo asi para superar la trico? Pd. Mis padres no tienen tanto dinero como para ir a un psicologo
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Hola, aquí tienes una información que te orientará:
Tratamiento
El tratamiento está basado en la edad del paciente. La mayoría de los niños en edad preescolar se recuperan de la enfermedad si la condición se maneja de manera conservadora. En los adultos jóvenes, establecer el diagnóstico y fomentar la atención sobre dicha condición es importante para reconfortar a la familia y al paciente. Las intervenciones no farmacológicas, incluyendo programas de modificación de la conducta, pueden ser consideradas. También es factible referir el paciente a un psicólogo o psiquiatra si los demás tratamientos fallasen. Cuando la tricotilomanía se manifiesta en la edad adulta, puede estar asociada a otros desórdenes psicológicos o psiquiátricos, y es recomendable la consulta con un especialista. Arrancarse el pelo suele resolverse cuando las otras condiciones reciben tratamiento.
Psicosocial
El tratamiento de reversión de hábitos tiene la más alta tasa de éxito en el tratamiento de la tricotilomanía 3. Este ha sido probado como un exitoso adyuvante de la medicación como manera de tratar la tricotilomanía.2 18 En dicha terapia, los doctores entrenan al paciente para aprender a reconocer su impulso de arrancarse el pelo y también les enseñan a redirigir este impulso.3 2 También se ha probado efectivo en el tratamiento con niños. Otros métodos pueden ayudar a mejorar los síntomas, como la retroalimentación biológica, métodos cognitivos y del comportamiento, así como la hipnosis.
Medicación
Los fármacos pueden ser aplicados. El tratamiento con clomipramina (Anafranil), un antidepresivo tricíclico, ha mostrado mejora significativa de los síntomas en un pequeño estudio con el método de doble ciego.20 Otros estudios sobre dicho tratamiento han resultado inconsistentes.3 La fluoxetina (Prozac) y otros inhibidores selectivos de recuperación de serotonina (SSRIs, por sus siglas en inglés) han tenido utilidad limitada en el tratamiento de la tricotilomanía y pueden tener efectos secundarios significativos en la mayoría de los casos.21 La terapia de comportamiento se ha probado más efectivo cuando se compara con la fluoxetina o grupos control. Un tratamiento dual (terapia de comportamiento y medicación) podría proporcionar una ventaja en algunos casos, pero hace falta evidencia de estudios de alta calidad. El tratamiento con acetilcisteína se originó a partir del entendimiento del rol del glutamato en la regulación del control de impulsos.22 Muchos medicamentos, dependiendo del individuo, pueden incrementar el jalado del cabello.
Espero que esta información te oriente. Lee la Biblia todos los días, te dará paz y tranquilidad.
1° leer lo suficiente sobre ésto para saber que hacer
2° para superar un problema es importante atacarlo desde su causa. entonces, identifica en que ocasiones o que cosa te motiva para arrancarte el cabello. piensa si es ante un estimulo sentimental (cuando te estresas, estás triste, brava) o frente a algún estimulo visual (cuando te ves al espejo o ves otra persona con caracterÃsticas especificas) u otro estimulo (un olor, o sentir algo), cuando identificas la causa trata de hacer cosas que te saquen de ese momento desagradable ej: triste: has actividades que te gusten, o habla con otras personas o mira una pelÃcula; estrés: respira profundo, sal a caminar o escucha música que evite el estrés, también puedes hacer algún tipo de ejercicio, espejo; retÃralo por periodos de tiempo y vuelve lo a colocar en su sitio, vuelve a quitarlo otros dÃas y colócalo de nuevo hasta que sientas que el deseo de arrancarte el cabello disminuya considerablemente.
Rasúrate por completo y busca una actividad que te mantenga en permanente ocupación...............
no se si te va a servir,pero mantener el pelo corto durante un tiempo,podria ayudarte para ir superandolo poco a poco,evitar situaciones que te produzcan estres,y mantener una actividad que te relaje ,suerte
Pues... si lo dejas de hacer pues entras en estado de abstinencia & puede que te den más ganas de hacerlo & puede que te den un hormigueo que más ganas te daria... Serie poco a poco o ponerte unos guantes en las manos algo que se oponga a eso