¿Cómo tener piernas delgadas?
Me gustaría que mis piernas fueran más delgadas, no tanto, pero que estén más proporcionadas con mi cuerpo, ya que soy delgada.
He subido algo de peso y se nota en mis piernas y trasero, por lo que no creo verme muy bien.
¿Qué ejercicios debo hacer? ¿Hay cosas que no debo comer o que sí debo?
Actualización:¿Servirá hacer ejercicio en una elíptica?
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Toma a diario 2 o 3 tazas de te rojo o, en su defecto, te con manzana a diario.
- Camina 30 minutos a diario para acelerar el organismo
- Duerme 8 horas para que el cuerpo elimine las grasas acumuladas a diario. Es parte de la alimentación interna.
En dos semanas te será fácil continuar el proceso y además puedes perder medio kilo diario con facilidad.
Pero se requiere el mas dificil de los talentos: La constancia.
He sido modelo y eso ha sido lo que era mas efectivo en mi y mis compañeros/as de la agencia.
Para casos de urgencia toma melon y yogurt una semana, no más.
A fin de tomar fuerza, limita el ejercicio fisico intenso a 2 dias a la semana, pues el musculo requiere regenerarse para adquirir su consistencia natural
Poseer el cuerpo perfecto se consigue con este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?70n6 En invierno, en general los kilos se amontonan, esto ha sido y mi caso, carencia de entrenamiento físico y una vida más tranquilla han hecho que acumule unos cuantos kilos más, kilos que los ansiaba perder rápido, una amiga me indicó este programa puesto que había oído que ha apoyado a mucha gente. Con él he conseguido dejar unos 10 kilos en solo una semana y de este modo me he recuperado mi cuerpo.
Has ejercicio cardiovascular. Te lo digo Por experiencia propia.
Al hacer ejercicio de este tipo, se promueve además de la quema de grasa, la producción de sierras hormonas como la cortisona. Esta te adelgaza, no tanto pero si lO hace.
En las mujeres una parte de la grasa se acumula en las piernas (zona donde se quemaría la grasa).
Un ejemplo sn los atletas de las olimpiadas, pero ellos si están muy delgados pero obvio no hará tanto ejercicio como ellos.
Buen dia.
mas vici
Yo ante todo te recomiendo que hagas spining!
aumentando tu musculatura, y desintegrando la grasa de tus piernas, das un aspecto más favorable.
Además este ejercicio, no adelgaza lo que es el estomago, simplemente lo fortaleze, algo favorable para la gente delgada como tu.
y si no, puedes hacer ejercicios basicos, como tumbarte en el suelo, y hacer bicicleta en el aire.
hazlo todas las noches y estaras perfcta.
Haz ejercicio y no comas por un año. Pasará una de dos, o te mueres o rebajas.