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bueno en mi caso yo solo utilizo arena pero los sacos se llenan con arena y aserrín mezclados pero también es muy buena y mucho mejor la fibra de hule con arena mesclalas y echa la en el saco veras que tendrás mas contundencia al golpear

se debe llenar con trapos o estopas intercalando arena, para podeer pegarle y no lesionarse.-

con arena y aserrín...

Con arena, si la humedeces es mejor pero requiere de mucho mantenimiento.

Ricardo : segun mi tio Eldo Bolu, que es profesor de boxeo, se llenan con : arena , cal y cemento !!!

yo cuando entreno las lleno de planchas de plomo.

atentamente: superman

Arena y aserrin mezclados.

Hasta donde tengo entendido con arena.**

aserrin

Se coloca arena en su totalidad en bolsas profesionales. En otras se coloca arena con bolitas de telgopor.

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