No sufro de locura, yo disfruto cada minuto de el
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¿Cual es la diferencia entre Proteina Y Creatina?
Me habían dicho que ambas ayudaban a aumentar masa muscular y ha quemar grasa? entonces, cual es la real diferencia?
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Básicamente la proteína es la constructora y reparadora del tejido muscular que se daña al hacer ejercicio con pesas. La Creatina es una sustancia que se genera en el cuerpo y tambien se puede obtener de ciertos alimentos como las carnes rojas, funciona para reducir el cansancio muscular por lo que puedes rendir mas en tus entrenamientos.
Son dos cosas diferentes pero complementarias.
la proteina es esencial si quieres que tu musculo crezca, cuando tu musculo se desgasta entrenando, la proteina provoca que las fibras destruidas se reconstruyan, haciendo que este se reponga y crezca.
La creatina te ayuda a tener energia, cansarte menos, reponerte antes para hacer ejercicios...etc
El musculo es proteinas apra funcionar necesita la cretina que se transforma en ATP.
Ningun producto ara aumentar y quitarte grasa ala vez. o aumentas o defines.