¿cuantas calorias se queman jugando una hora de futbol sala?
Hola a todos tengo 18 años y soy hombre. Y como ando con unos 10 kilos de sobre peso (actualmente peso 78 kilos) y ando con una dieta que empecé recien hace dos dias que trata de un consumo total de 1300 calorias por dia y quisiera saber cuanto adelgazaria por semana si salgo a correr 40 minutos todos los dias y tambien juego al futbol sala una vez por semana y juego una hora y media maso menos
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Ni idea.
Jugando al fútbol 1h con tu peso debes quemar 670 calorías.
Corriendo 40 minutos quemas casi lo mismo.
Si inmediatamente después de correr esos 40 minutos o de jugar al fútbol 1h, te pones a caminar 30 minutos más, ayudándote con los brazos, podrás quemar más de 200 calorías. Entonces quemarás casi 900 calorías y el metabolismo te quedará elevado por más horas.
Por cada 7000 calorías quemadas se adelgaza aproximadamente 1 kg.
Bueno 78 no es tanto, se queman depende cómo jugás, si jugas desganado no quemas tanto, si corres todo el partido, seguro que si
Lo mejor es ir al nutricionista que te va a analizar y te va a dar una dieta y te va a saber decir que actividad física hacer para bajar esos kilos de mas. Con respecto al fútbol es una buena actividad física pero las calorias quemadas dependen de cada cuerpo no siempre es igual osea no es que tantos minutos jugados equivalen a tanas calorías quemadas
Muuchas..
Contesta no queda mucho tiempo: http://espanol.answers.yahoo.com/question/index?qi...
Es muy relativo. Porque no consultás mejor con un médico?
Salu2
depende de cuanto corras en cada partido
10 Kilos no vas a bajar. Eso seguro.