¿cuantas calorias tiene el arroz con fideos y 2 milanesas de polllos a la plancha sin aderezo?
cuantas calorias tiene el arroz con fideos y 2 milanesas de polllos a la plancha sin aderezo y 2 papas medianas? quiero saber cuantas calorias tiene cada alimneto individualmente
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
En 100 gramos de arroz con fideos hay 107 calorías con 4% en grasa , 90% carbohidratos y 6% proteínas.
Cada milanesa de pollo tiene 210 calorías.
Espero que te ayude la información y recuerda que necesitas subir de peso.
CUANTAS CALORIAS TIENE LO QUE COMES
Las calorÃas, cuyo nombre etimológicamente deriva del latÃn "calor", en los seres vivos son el equivalente de energÃa obtenida de los alimentos, que se utiliza para poder llevar a cabo las funciones relacionadas con el metabolismo, la actividad fÃsica y la reparación del cuerpo y sus tejidos en general. Incluso al pensar consumimos calorÃas, ya que se necesita energÃa para ello.
Las calorÃas en los alimentos
En nutrición se emplean normalmente la kilocalorÃas, aunque también se pueden ver algunas etiquetas de alimentos marcadas en kilojoules, los que es un equivalente matemático de las calorÃas.
La termodinámica (de donde proviene esta unidad), define la calorÃa como la cantidad de energÃa requerida para elevar 1ºC la temperatura de 1 gramo de agua.
En el caso del cuerpo humano, gran consumidor de energÃa, se utilizan valores grandes y por eso, se aplican KilocalorÃas (muchas veces mal llamadas calorÃas) o kilojoules.
Existen 4 elementos que pueden nutrir al cuerpo humano de energÃa, pero de estos cuatro, solo tres le aportan nutrientes.
Estos son: los carbohidratos, las proteÃnas y las grasas. El cuarto elemento es el alcohol, que no aporta nutriente alguno excepto energÃa en la forma de calorÃas propiamente dicha.
La cantidad de energÃa que aporta cada uno de estos elementos al cuerpo es de:
• Hidratos de Carbono 4 kilocalorÃas x gramo
• ProteÃnas 4 kilocalorÃas x gramo
• Grasas 9 kilocalorÃas x gramo
• Alcohol 7 kilocalorÃas x gramo
En estas páginas webs o links que te paso a continuación, tienes unas listas largas para poder saber la cantidad de calorÃas que tienen los alimentos por una cierta cantidad de gramos de peso del alimento que quieres saber.
http://www.bajandodepeso.com/calorias_alimentos.ht...
http://www.chatox.com/calorias/tabla_calorias.html
http://www.portalplanetasedna.com.ar/calorias.htm
Lo único que tienes que hacer es buscar el alimento, ver las calorÃas y multiplicar por la cantidad que quieres saber.
Por ejemplo (Busca en las web que puse arriba):
100 Gr. de Arroz tiene 364 CalorÃas, 7.4 ProteÃnas, 1.0 Grasas, 78.8 Carbohidrato
100 Gr. de Manzana tiene 65 CalorÃas, 0.3 ProteÃnas, 0.5 Grasas, 16.5 Carbohidrato
El hombre requiere quemar 1,750 calorÃas y la mujer requiere quemar 1,500 calorÃas diariamente, si quieres bajar de peso, debes comer menos y si quieres subir de peso debes comer demás.
El SOBREPESO no es otra cosa que el descontrol de las calorÃas, entonces la diferencia entre el aporte y el gasto es si gastas 1,500 y estas comiendo 100 calorÃas; esa diferencia la tienes que SACAR DE ALGUNA PARTE porque igual la necesitas y es en ese momento que el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energÃa que la tienes acumulada, derritiendo asà la grasa y liberando energÃa hasta llegar a los 1,500 calorÃas (mujer) o 1,750 calorÃas (hombre) que necesitas, por eso se derrite la grasa y desaparece, se libera los puentes o receptores de insulina para que la gente maneje mejor forma su glicemia.
Cada 7.000 calorÃas consumidas y acumuladas, se subirá 1 Kg. y cada 7.000 calorÃas gastadas se bajará 1 Kg.
El cuerpo humano requiere de 114 nutrientes para formar 10.000 compuestos si o si todos los dÃas para que funcione correctamente y prevengas enfermedades a la larga.
Escribe a mi correo si te interesa saber más y ser más saludable con buenos productos que te puedes comprar y además tener descuento de por vida y comprar los productos en tu paÃs y 81 paÃses más alrededor del mundo y además se venden desde hace 31 años y han sido aprobados por todos los ministerios de salud de cada paÃs donde en donde se venden.
Enrique Handal A.
NUTRICIONISTA
Celular: (591) 73138855
E – Mail: [email protected]
Web: http://saludynegocio.mex.tl/
EXITOS
ENRIQUE
a grosso modo, 400 calorias