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Tiene muchas calorias pero no vas a engordar si hiciste 40 min de caminadora.

Trata de no comer mas churros ni cosas con grasa, harina, pastas, aceite, manteca, helado, pizza, cremas, tortas, etc porque esos alimentos ademas de engordar te abren el apetito por lo tanto cada vez vas a querer comer mas ese tipo de alimento.

Come frutas y verduras de todo tipo, puede ser en ensaladas, sopas, pucheros, come atun y pechugas de pollo de vez en cuando toma mucha mucha agua entre 8 y 9 vasos diarios, el agua no tiene calorias!! asique podes tomar hasta 3 litros que no vas a engordar y ademas cada vez que vas al baño vas a quemar toda la grasa que tenes..

Saludos!!!

Tiene como 250 calorías.

Debes hacer por lo menos 80 minutos de ejercicio.

Debiste comer el churro antes de comer pero acuerdate que las calorias se queman por cada accion que realizamos hasta por pensar (: