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Mira del jamon y queso me parece bien lo que te han dicho pero el pan negro tengo dudas yo compro (Argentina) pan en rebanadas negro integral y dice 50 cada rebanada lo que serian 100 para un sandwich y no 276, a que pan te referis?

Ninguna de las dos, mira que me gusta el quedo en todas sus variantes, pero donde esté un buen trozo de queso de cualquier varidad de los que hay en mi tierra que se somewhat el untable, además a mi el queso no me gusta con pan. Hoy estoy en plan capricho y exigente jejejeje que lo vamos a hacer jajajaja Besos

Cada rebanada de pan de caja tiene 75 calorias, cada rebanada de jamon 130, mas el queso untable (debes ver en el reverso del frasco cuantas calorias tiene, agregalo a lo anterior y te dara el resultado!!!.....Nota: Si estas a regimen alimentario, podrias probar Jamon de Pavo (de pechuga, contiene menos grasa)......vale...

Pan negro = 276 calorías la unidad!!!

Jamon 2 rebanadas = 310 calorías(155 cada una)!!!

Queso untable light = 25 calorías!!!

Total = 611 calorías!!!

Una bomba calorica debo decir!!!

Remplaza un almuerzo!!!

Mira, si lo que te preocupa son las calorias... usa pan integral, jamon de pavo NATURAL, lechuga, verduras, y todo lo que lleva pero no uses mayonesa, eso es pura grasa.. usa mostaza, eso es agua con semillas, queso panela, queso fresco... y si usas queso untable, por mas que sea light... si es untable, es porque obviamente no es mas que manteca... mientras sea cremoso, sera muuy muuuy grasoso... pero si no te interesa las calorias.. entonces ¡¡¡¡DISFRUTALO!!! eeea...!

mira el queso es de dieta pero los sanwich son peligrosos ya que tienen muchos caiboidratos en el pan ya que esta echo con Trigo como dise mi Fridend puedes subir un chingo y MORIR si no haces ejercicio no solo es la dieta si no el ejercicio que aplicas si tu consumes EJ: 1sanwich con Gitomate 3 de jamon 1 tira de queso y mayonesa consumiras 250kl ya que su contenido de huevo y cerdo tienen alto indise de coresterol y te podrian llevar a la muerte en 1 año o asta menos si abusas de no hacer ejercicio o la dieta que te recomendaron SOLO SE PUEDE BAJAR DE PESO SI HACES EJERCICIO Y TIENES UNA DIETA DE LOS 4 ELEMENTOS NO EL 5 ES DE PURAS GRASAS COMO LA MAYONESA.

Cada feta de jamón cocido, lo mas desgrasado posible, 40 calorías cada una...El queso untable...60 calorías una cucharadita...el pancito....180 calorías...mejor come lechuga.

el queso es de dieta?

20092343564 millones. sigue comiendo como marrano y pronto moriras.