¿cuantas flexiones debo hacer ?
veran hago flexiones un dia si y otro no hago 3 series de 15 flexiones esta bien esta rutina debo hacer mas flexiones o menos?? o estoy bien en esas ?? bueno tengo 16 años y mido 1.68 peso 48-52 kg
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hola esta bn las cantidad de flexiones q haces, pero a empezar bn tendrias q hacer 2 series de 15 depues de a poco aumentarlos!!
salu2
en todas los ejercicios son 4 de 10 o 3 de 15 pero bien echas si quieres aumentar masa muscular toma proteinas no trabajes todos los dias un musculo
haz las que puedas y yasta.
bueno por tus mediadas creo ke estan muy seco, y a ke tipo de flexiones te refieres