Tengo una cuchara como el de la imagen (herbalife) y tiene 4 medidas:

1 TBL

1TSP

1/2 TSP

1/4 TSP

Por lo que he conseguido en una página de herbalife y en una página de ventas de cucharas independiente a herbalife (donde saqué la imagen) las medidas en ml son las siguientes:

1TBL = 15ml

1TSP = 4.5ml

1/2TSP = 2.5ml

1/4TSP = 1.2ml

Pero necesito saber las medidas en gramos para café en polvo y he leído en otra página que para convertir ml a gramos no es fácil, debido a la "densidad" de producto por ejemplo, sal, harina, etc. (En mi caso lo necesito para café de la tercera imagen).

Pero en otra pregunta de hace años encontré una respuesta (2da imagen) y creo no coincide con las medidas de los ml.

Hago esta pregunta porque al servirme una cuchara de TBL al consumir la mitad de mi vaso me sentí nervioso y resulta que más de 10gramos al día es sobredosis y creo esa cuchara tiene 15gramos y entré en PÁNICO jaja y creo tengo principios de presión arterial alta.

P.D: no sabía en que tema publicar la pregunta me dicen si hay una categoría mejor.