¿cuanto peso puedo dejar, haciendo aquagym?
Aquagym, me han dicho que es un deporte muy bueno es mas que estiliza pero quiero saber, cuantos kilos podría dejar si empezara a hacer este tipo de ejercicio?
por favor ayuda :)
Actualización:pero aver .. como vas a engordar gramos? xDD no lo entiendo si haces ejercicio?
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Answers & Comments
El aquagym es un ejercicio muy bueno porque trabajas el corazón, los músculos (ya que el agua opone resistencia a tus movimientos) y tiene un riesgo de lesión mínimo Pero no se usa para adelgazar. Es cierto que puede estilizarte, en el sentido de que al trabajar y formar tus músculos, te cambia la forma corporal. No es lo mismo el aspecto de una persona "fofa" que el de una persona con músculos tonificados.
Si es tu decisión para bajar de peso, no te va a servir de nada. Si lo haces por mejorar tu elasticidad, fuerza, equilibrio y bienestar, es una opción estupenda, porque es fácil, divertido y como te digo sin apenas riesgo de lesión.
No se cuál es tu situación, tal vez hagas poco ejercicio y hayas decidido empezar con algo sencillo. El aquagym es una forma de comenzar a acostumbrar a tu cuerpo a hacer esfuerzos, así podrás en un futuro empezar con ejercicios mayores tipo aerobic que son los que te van a a yudar a bajar de peso.
Hola! ¿son muchos los kilogramos que quieres bajar? Eso es muy importante. Saber cuantos kilos bajas, y lo pones como META. Y entonces, buscas la actividad mas adecuada para tu cuerpo.
Y tambien la facilidad para hacerlo.
A lo mejor ir a nadar 2 horas al dia es muy bueno. Pero para otras personas, bailar 30 minutos de forma intensa, puede ser de mejores beneficios.
Si, la natacion te ayudara a moldear tu cuerpo, y obligara a tu cuerpo a consumir mas energia por el esfuerzo.
Tambien lo hacen otras actividades, y que cómodamente puedes realizar en espacios abiertos, incluso en lugares no tan extensos, como tu propia habitacion. Solo necesitas GANAS y DISCIPLINA, para lograr verte bien. Y apagar el telefono celular. Ya que nunca faltan las amistades que te van a interrumpir.
Y tambien, la comida. Combinacion de Frutas y verduras, para quemar grasa. Y los complementos como carnes, cereales y otros alimentos para mantener balanceada la alimentacion.
Como te dije, es importante que sepas cuantos kilitos bajar, y seleccionar la actividad, y adelante!
bufff, yo ago natacion 1:30 minutos a la semana y la verdad es ke engordo 200 gramos al mes asik kreo k esta bastante bien, bueno la vd es k estoy muy delgada pero ese deporte esta super biiien! :D
suerte!