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MIRA TU EDAD ES IMPORTANTE SI ERES JOVEN BAJARAS MUY RÁPIDO = OSEA DE 12 A 25 A-OS TIENEN EL METABOLISMO RÁPIDO.

lo mejor que puedes hacer es dejar de ver la comida como algo que te engorda, tienes que verla como algo que te nutre y te da fortalezas.

HAY UN TRUCO INTERESANTE para que puedas comer con placer y sin engordar lo único que tienes que hacer es que al llevarte el bocado de comida (cuando este el alimento en tu boca) saborearlo muy bien y masticarlo muy bien. el secreto esta en eso CONCENTRARSE EN LOS SABORES y ensalivar y masticar muy bien el alimento para su fácil digestión. veras como quedas satisfecha rápidamente y sin necesidad de comerte todo.. (no te distraigas mientras comes pues te hace que comas muy a prisa sin darte cuenta que estas comiendo.

OTRO TRUCO= tomar al menos dos vasos de agua antes de comer para que te llenes mas rápido. y después de comer caminar al menos quince minutos (hacerlo después de cada comida). las comidas deben ser 3 o 5 repartidas en= desayuno, almuerzo, cena, y las dos meriendas entre comidas. y deja el sedentarismo.

UNA ULTIMA COSA NO TE ENFOQUES EN PERDER PESO ENFOCATE EN TU PESO IDEAL EJEMPLO 48 KG= VIZUALIZATE CON LOS 48 KG QUE TE GUSTARIAN TENER.

VERAS NOSOTROS DEBEMOS PENSAR SIEMPRE EN LO QUE QUEREMOS Y NO EN LO QUE NO QUEREMOS PORQUE AMBOS SE MANIFIESTAN EN NUESTRAS VIDAS.

CUANDO DICES=

NO QUIERO ENGORDAR. ES COMO SI ESTUVIERAS DICIENDO QUIERO ENGORDAR Y ESO ES LO QUE RECIBIRÁS.

EN CAMBIO SI DICES=

ESTOY DELGADA... TUS DESEOS SON ORDENES Y EL MUNDO CONSPIRA A FAVOR TUYO. TODOS TUS PENSAMIENTOS TIENEN QUE SER POSITIVOS. PERO TIENES QUE VISUALIZARTE COMO TE VERÍAS DELGADA.

TE VOY A DAR UNAS AFIRMACIONES QUE DEBES DECIR MENTALMENTE Y VISUALIZARTE COMO DICE LA AFIRMACIÓN ANTES DE ACOSTARTE Y AL PARARTE=

POR MAS QUE COMO SIEMPRE ESTOY DELGADA.

YO SIEMPRE ADELGAZO RÁPIDO.

ESTAS AFIRMACIONES FUNCIONAN MUCHO

UNA ULTIMA COSAS Y AHORA SI TE DEJO, despues de comer no te sientes en la computadora ponte activa porque no hay mucha diferencia en sentarse despues de comer a acostarse despues de comer.

y toma mucha agua al menos dos litros al dia.

RECUERDA QUE UNO DE LOS EJERCICIOS BUENISIMOS PARA ADELGAZAR ES EL CARDIO.

Y TE DIGO QUIERETE DISFRUTATE Y DISFRUTA LA EXPERIENCIAS QUE TE TRAE LA VIDA.

Tener un excelente estatura no es únicamente algo para miradas sino que también refleja tu salud. Si ansias perder unos kilos de más y beneficiar del físico con cual siempre has imaginando, nada más simple, en esta página web te enseñan todo http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?4d8O Mi marido tenía sobrepeso y progresivamente los kilos se irían acumulando cada día más por este motivo tenía que realizar algo. Una amiga me he aconsejado sobre£indico} este programa y hoy en día tiene el peso adecuado. Un programa que va.

Adelgazar es simple sin importar los años con este https://tr.im/FactorQuemaGrasaOficial , el factor quema grasa. Mi madre sufría de sobrepeso y a su edad le parecía imposible perder peso hasta que un día ha sufrido un ataque al corazón así que tenía que perder los kilos de más extra, sin excepción. He localizado este sitio en internet y he adquirido el programa, en primera semana había bajado 8 kilos así que continúa con él y hoy en día posea un cuerpo perfecto. Este programa le salvó la vida.

ps este programa de 60 dias dice ke se puede perder 1.000 calrias que es menos de un kilo porke 8.000 calorias equivales a un kilo