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Si descansas el sabado y el domingo y solo corres media hora no es necesario descansar mas, es suficiente co descansar los fines de smana , animo amigo, saludos.

Todos los días está bien de preferencia en las mañanas para que tu organismo circule bien la sangre.

Mirá, leí en una revista de salud y decía que para estar en forma había que correr o andar en bicicleta 40 minutos diarios. Igualemente creo que con correr 30 minutos todos los días, está bien. Y es suficiente descanso ya el fin de semana. Eso sí, acordate que antes y después de correr tenés que elongar tus músculos, sino podrías sufrir desgarros, lesiones, etc.

lo ideal es correr en días alternos.Sobre todo vigila tus rodillas,pues correr es un ejercicio que puede llegar a dañarlas debido al impacto de las piernas contra el asfalto

besitooos

mire lo mejor fque a mi me ha recomendado mi doctara es que corra dejando un dia porque asi el cuerpo no se cansa pero siempre que corremos debemos tomar agua y comer una fruta par que asi nuestro cuerpo tenga equilibrio bueno es lo que yo hago pero usted debe ver que si corre a diario y no le hace daño corra todos los dias´pero nunca se olvide de tomar agua y comer una fruta

si te da el cuero .... corre forest ... CORREEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!

No es necesario que haya un dia de descanso entre cada uno ...

Me parece excelente 30 minutos diarios ....

De esa manera, estarás en muy buena forma x dentro y x fuera

suerte !!

mi doctor me dijo que lo normal era correr 3 veces a la semana de 30 a 40 minutos diarios chauuu

como tu te sientas,,, si te sientes bien diario pues diario,,, pero si derepente tenes flojerita o asi,,, ps jaja,,, ya es eso segun tus ganas d ehacer ejersicio =D

forrest Gump corrio como 7 años seguidos y no le paso nada... corre todo lo que quieras, pero ten cuidado de los carros!