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se debe de rellenar de aserrin de madera y para que no quede tan blando debe meterse ropa que ya este vieja y no se use, si se le pone arena por ser mas pesad que el aserrin se asienta en el fondo del saco y la parte de arriba queda muy blanda, ademas por lo dura de la arena si no se sabe golpear puede lastimar las manos

acerrin con un poco de arena , aunq con los golpes la arena se asienta abajo.. si le piones pura arena kedara muy pesado y duro te puedes lesionar las muñecas en un descuido

te recomiendo poner solo aserrin asi queda blando y hasta unas buenas pataditas descalzo le puedes dar.

Es mejor con trapos solamente. No hay que mojarlos sino mantenerlos bien secos y apretados. Con este relleno no lesionaras tus manos.

Dependiendo del nivel que aguantes.

Primero con ropa vieja y despues con aserrin o arena.

de arena y acerrin

y no lo mojes

cubrelo con una bolsa de basura para protegerlo