¿Dieta 1500 calorias, MENU SEMANAL PLZ?
Hola de nuevo, hoy me convoca otra cosa, baje 3 kilos en un mes :D! (82Kg actual)
solo comiendo menos pan caliente con mantequilla : v (mi placer culpable) y reduciendo porciones
Dado que no tengo demasiada imaginación, quiero un menú semanal para no andarme cabezeando todos los días que comer
Algún MENÚ SEMANAL que recomienden en base a mi dieta que me dio la nutri?
IMPORTANTE: este plan de alimentación la transcribí en mi computador y no tiene las carnes pues soy vegetariana, OJO VEGETARIANA, NO VEGANA.
Gracias de antemano por su tiempo
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Answers & Comments
Muy bien! Pero ser vegana te bajará mucho más de peso de lo que imaginas.
Muchas frutas verduras y pastas te ayudarán a bajar de peso y estar muy saludable.
Come 3000 calorías de grasas saludables que no tengan nada animal, totalmente vegano y verás que te vas a llenar y no tendrás antojos de más pan con grasa.
Los lácteos no deberías consumirlos, la leche es para los terneros, para hacerlos fuertes y grandes y automáticamente un humano al tomarla hace que suba de peso.
Ejercicio: 1 hora de cardio, solo cardio 6 veces por semana hacen la gran diferencia.
Te invito a visitar el canal de youtibe de "La chica banana" que te ayudará a llegar a tu meta.