¿Ejercicio despues de parto por cesarea???????
Mi bebe nacio por cesarea hace 2 meses y una semana. Mi pregunta es, quiero hacer ejercicio y ponerme en forma, que tipo de ejercicios puedo hacer y cuales evitar??
A mi me gustan mucho los ejercicios activos (como el box o kickboxing) y de moverme mucho, y me gusta tambien bailar incluso me llama mucho el nuevo ejercicio-baile de zumba (que es hacer ejercicio bailando de forma muy activa) , tendre que renunciar a estos por siempre, por un tiempo o no me perjudica???
Que me aconsejan???
Gracias!!!!
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mira yo tuve a mi bb por cesaría y mi doctora me dijo que espera de 7 a 8 meses para hacer ejercicio que empezara con ejercicios sencillos por que si no se podría abrir la herida y seria peor recuerda que para que cierre bien la herida tiene que pasar 3 anos
Como esos son ejercicios de alto impacto creo que deberÃas consultarlo con tu médico, o en todo caso, reiniciarlos de forma paulatina, sin mucho esfuerzo al principio. Por lo general recomiendan esperar unos tres meses para hacer ejercicios fuertes, también depende de como hay sido tu recuperación, pero, como dije antes, para que salgas de dudas y estés segura, consulta con tu Doctor, recuerda que la cesárea es una cirujÃa abdominal mayor, lo que sÃ, es que no tendrás que renunciar a tus ejercicios por siempre ;)
Hola felicidades creo que deberÃas de consultarlo con tu gine por que los ejercicios que mencionas son de alto impacto y creo que seria muy pronto para realizarlos recuerda que la cesárea no es una cirugÃa sencilla,a lo mejor el caminar si seria una buena opción para ustedes en la carriola y les sirve a los 2 suerte
yo tuve a mi hija hace 3 meses por cesarea y mi ginegologo me dijo que podÃa comenzar con ejercicicios a los 3 meses, asà que en eso estoy . puedes hacer cardio, de esos aerobicos , caminar rapido, correr, etc.
ejercicio hay que hacer, yo también hago kickboxing, pero No ahora, mejor voy a esperar un par de meses mas, pero ejercicios hay que hacer.
consulta con tu ginecologo.
Saludos y buenos deseos.
yo te recomiendo que evites este tipo de ejercicios, ya que son movimientos bruscos y se te puede abrir la herida por dentro, recuerda que una cesarea es una cirugia mayor y hay que cuidarse, si quieres ejercitarte, porque no intentas empezar despacio, salir a caminar, incluso puedes llevarte a tu bebe en su carriola y le caeria muy bien el aire fresco, o tal vez puedes hacer yoga o pilates, pero siempre bajo la supervision de tu medico y de un buen entrenador para evitar lesiones.
felicidades por tu bebe
yo he tenido 3 cesarias , te recomendaria , esperar un poco y empezar de poco a poco , si no quieres }que se te abra la herida , ke por fuera se ve algo cicatrizada , pero por dentro no es lo mismo , aprovecha este tiempo para descansar y recuperarte al 100 aparte de disfrutar a tu nene , ya despues vas a poder volver , cuando? pues depende de cuanto tarde tu cuerpo , pero recerda de poco a poco