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es bueno el cereal en la mañana con leche descremada o yogurt pero le puedes agregar fruta, picada y un poco de miel.

Pues es mejor la granola pero si no hay mas.

Checa la información nutricional, aprende a leerla y sabrás cuando un alimento es bueno o no.

En general los alimentos procesados como el Cereal no son la mejor opción, ni los jugos, ni los tés.

Muchos por la cantidad de azúcar, otros por el tipo de grasa que contienen.

Para el desayuno esta bien , le das energia a tu cuerpo para comensar el dia , para la cena yo le pondria mas proteina que carbohidratos , como carne , clara , salchicas , polo ,etc-.