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Que tal

Exactamente este es el error mas comun entre las personas que hacen ejercicio, ''al comer un día un pedaso de pastel o dulse, les entra el sentimiento de culpa'' . No tiene nada de malo si te comiste el flan, no te tienes que matar del hambre eso si, puede ser contraproducente para el organismo no obtener los suficientes nutrientes, asi que no te preocupes tanto y sigue tu vida normal.

Mi lema es... '' Si duermes 8 horas, quemas 500 calorias''

Saludos y Cuadate.

Hola

Mira, el flan podría decirse que engorda porque tiene mucha azúcar; 1 porción equivaldría aproximadamente a unas 350 calorías, depende del tamaño que te lo hayas comido, pero con el spinning es como si anularas el efecto porque quemaste más calorías de las que consumiste así que no te preocupes.

Saludos!

Antes que nada, ejercisios como el spinning admas de quemar la grasa al momento de la ejecusion, la siguen quemando hasta pr dos horas!!!!! No en igual medida pero lo hacen.

No te sientas culpable y uno de los grandes beneficios de hacer ejersisio es que te puedas dar tus gustitos sin remordimiento pues seguro los quemas pronto.

Si por comerse un flan engordara mucho, imagina a toda la gente como estaria ahora.

No te estreses y mucha suerte

no, no vas a engordar, solo tiene 251 calorias. es obvio que si te comés varios al día se van a notar, pero 1 no te hace nada cada tanto, no te preocupes y no te obseciones con eso.

Te recomiendo que te sientas bien con tigo misma y si ya te comiste el flan no tengas o no estes con la culpa del pecado porque eso te puede estresar.

Ahora dejame decirte que el flan si engorda, pero como comentas haces ejercicios entonces no te preocupes tanto ok

Espero que te guste mi respuesta...!

Suerte!