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Pues eso depende de cada yogurt. Mira la Información nutricional y compara entre una marca y otra, entre los normales y los light y te darás cuenta sola. Hay algunos que puede que no tengan muchas calorías pero aun asi su contenido en grasa es alto... y otros al revés.

Es algo muy sencillo, sólo compara entre un yogurt y otro. Lo que te engorda al fin y al cabo es la meteria grasa, ya que las calorias y carbohidratos son de consumo constante, pero la grasa un la almacena hasta que tu cuerpo se someta a una actividad fisica aeróbica constante por un periodo de tiempo..... Y recuerda que lo de las calorias y los carbohidratos al final si consumes más de las que gastas se almacena también como grasa (de glucosa a glucógeno) y es difícil de que se vaya puesto que a menos que hagas actividad fisica, tu cuerpo primero utilizará toda la energía en calorías y carbohidratos disponible y luego se va por las grasas, pero esto último es algo duro de lograr, ya que el a medida que te vayas quedando sin carbohidratos te vas a sentir con hambre y no podrás evitar comer, o sino te dolería la cabeza, te daría sueño, te marearías...... en fin.

MIRA LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL!!!!

Pues mira un vaso de Yogur entero bebible te aporta aprox 160 kal por vaso de 200ml, ahora si tomas la misma cantidad del descremado estas incorporando aprox 70 kal.

Lo mismo sucede con los que vienen con cerales, lo enteros aportan aprox 250 kal y los descremados 120 kal aprox.

Lo mejor es tomar 1 Yogurt de los enteros al dia o dos de los decremados, ademas al ser ricos en calcio ayudan a tu desarrollo y ademas al ser un alimento completo te llena el estomago y te da sensacion de saciedad...

Puedes comerlos cuando quieras pero lo mejor seria tomar uno con el desayuno ya que te ayudaran a empezar con energias tu dia.

Suerte!!!

el yogurth tiene 62 calorías por cada 100 gr, no tiene muchas calorías ni grasa, por lo cual no engorda si gastas las calorías.

¡Saludos!

No es específicamente el yogurt sino toda la alimentación que lleves. Es como cualquier alimento, en exceso te pueden traer problemas.

no claro que no tiene muchas calorias aproximadamente todos tienen entre 150 y 200 kkal por cada 200 grs ademas sabe bien y tiene calcio y frutas que te nutren mucho y te ayuda si haces ejercijiopor el calcio

Pues si tomas demasiado si puede subir algo de peso, debes comprar un yogurt bajo en calorias si no quieres aumentar algunos kilitos

Suerte!

el yogurt no engorda