eliptica o trotadora? cual me recomiendan?
voy comprar una el fin de semana, ya casi llego el invierno y con nieve y teperarturas por los 20 grados bajo cero imposible ir a correr o caminar, asi que me decidi por esa opcion pero estoy indecisa.
es para no perder la comtumbre y de paso seguir bajando mis kilitos demas, hago aerobics pero ya eso hace muchos meses y quiero un cambio.
y si, llevo una dieta sana.
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Ambas son buenas para trabajos cardiovasculares y perdida y control de peso, lo importante es como vayas a usarlas, te recomiendo comenzar con un streching o estiramiento inicial y una caminata de 5 minutos, para acondicionarse mejor al trabajo, al final terminas igual para que vuelvas a la calma termina lento, después puedes hacer series de abdominales y trabajo lumbar y por ultimo estiramiento, la elíptica es menos monótona que la trotadora y hace muchos énfasis en piernas y glúteos, pero si puedes tener las dos mejor, ya que las puedes alternar.
Depende un poco de como seas tu (fÃsicamente).
ElÃptica es buena para personas con sobrepeso, ya que no tiene impacto en las articulaciones. Existen tambien elipticas con o sin bastones. También, puede fijarte en la "órbita" de la elÃptica. Puesto qeu si eres una persona de estatura baja una elpitica con "orbita" muy amplia podrÃa resultar incómoda.
Trotadora, es buena para personas con normo-peso, y que tienen un buen correr.
Considera también precio, comodidad, y calidad.
A gusto propio, preferirÃa trotadora.
definitivamente te recomiendo la elÃptica yo la uso y ejercitas todito tu cuerpo.
Yo te rekomiendo la eliptik, es la q yo uso y q mejores resultados me ha dado, es divertida y funciona super bien, definitivament t la rekomiendo!