25:32 es excelente, estas en buena condicion como corredor. no te olvides de hacer ejercicios de resistencia como las pesas.
Para los "genios" que le han dado consejos a este chico en cuento a como se compara el tiempo de 25:32 a tiempos semi-professionales o de personas que compiten en eventos regularmente, es obvio que no estan tomando en cuenta el contexto de esta pregunta. El chico no se esta preparando para un 5K, un 10K, o un marathon (26K); simplemente quiere saber si esta en buena condicion fisica. El hecho es que 25:32 es excelente tiempo para alguien que no es profesional, punto. Contesten la pregunta y dejen de presumir. Si quieren hablar, haganlo en la pista de atletismo. Este foro se llama Yahoo RESPUESTAS.
Según mis cálculos y dependiendo mucho de factores como la edad y el sexo. Una persona que corra unas 3 veces por semana y que tenga un poco de experiencia en atletismo, debería correr los 5km entre 23 y 25 para hombre y entre 24 y 28 para mujeres. 5 km es una prueba muy exigente, ya que pareciera corta si se compara con 10km, que es la carrera mas concurrida en carreras de fondo y puede confundir mucho para atletas que no saben cual ritmo deben tomar en este tipo de carreras.
en una carrera de 5 km el tiempo promedio es de 22 minutos por lo que seria el estándar para un corredor en buena forma.Mi mejor tiempo es de 20:30 tengo 47 de edad,aunque tu tiempo es bueno con el transcurso del tiempo lo vas a bajar,para mi es una prueba muy difícil por lo corto de la misma.
Si eres de los que van al Gym con mucha frecuencia, seguramente has notado personas que por más ejercicios que hagan, ya no consiguen desarrollar músculos, eso se debe a que no conocen cual es la mantenimiento adecuada para su somato tipo de cuerpo. Pero ya no tendrás que sufrir por eso porque con el Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1FnM2 te convertirás en un experto en fitness y musculación.
El software Somanabolico, Maximizador de músculos posee un cálculo cargado con miles de alimentos sanos, alimentos para ensamblar tu plan de comestibles y te da la cantidad exacta que debes consumir de cada alimento, por otra parte discrimina, cuantos carbohidratos, proteínas y grasa posee cada Uno, controlando de esta modo las calorías consumidas, que al final, es lo más importante de una dieta para perder grasa o aumentar masa muscular.
pues si una mediamaraton los de kenia la hacen mas o menos en una hora y un poco mas, 5km deberia ser 20 minutos o de pronto menos por q no es tanta distancia
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Tienes una muy buena condición física.
Si tu tiempo en 5000 mts es de 25.32, significa que estas haciendo cada 1000 mts a 5 mins y 6 segs, y ese paso es bastante bueno y aceptable.
Sigue así, felicitaciones.
25:32 es excelente, estas en buena condicion como corredor. no te olvides de hacer ejercicios de resistencia como las pesas.
Para los "genios" que le han dado consejos a este chico en cuento a como se compara el tiempo de 25:32 a tiempos semi-professionales o de personas que compiten en eventos regularmente, es obvio que no estan tomando en cuenta el contexto de esta pregunta. El chico no se esta preparando para un 5K, un 10K, o un marathon (26K); simplemente quiere saber si esta en buena condicion fisica. El hecho es que 25:32 es excelente tiempo para alguien que no es profesional, punto. Contesten la pregunta y dejen de presumir. Si quieren hablar, haganlo en la pista de atletismo. Este foro se llama Yahoo RESPUESTAS.
Según mis cálculos y dependiendo mucho de factores como la edad y el sexo. Una persona que corra unas 3 veces por semana y que tenga un poco de experiencia en atletismo, debería correr los 5km entre 23 y 25 para hombre y entre 24 y 28 para mujeres. 5 km es una prueba muy exigente, ya que pareciera corta si se compara con 10km, que es la carrera mas concurrida en carreras de fondo y puede confundir mucho para atletas que no saben cual ritmo deben tomar en este tipo de carreras.
me cagaron de onda yo aun me demoro 30 minutos soy muy pajero ? jajajjajajia
Principiantes hombres 35 min
avanzados hombres 23 - 25 min.
Principiantes mujeres 38 min
avanzadas mujeres 28-31 min
en una carrera de 5 km el tiempo promedio es de 22 minutos por lo que seria el estándar para un corredor en buena forma.Mi mejor tiempo es de 20:30 tengo 47 de edad,aunque tu tiempo es bueno con el transcurso del tiempo lo vas a bajar,para mi es una prueba muy difícil por lo corto de la misma.
Si eres de los que van al Gym con mucha frecuencia, seguramente has notado personas que por más ejercicios que hagan, ya no consiguen desarrollar músculos, eso se debe a que no conocen cual es la mantenimiento adecuada para su somato tipo de cuerpo. Pero ya no tendrás que sufrir por eso porque con el Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1FnM2 te convertirás en un experto en fitness y musculación.
El software Somanabolico, Maximizador de músculos posee un cálculo cargado con miles de alimentos sanos, alimentos para ensamblar tu plan de comestibles y te da la cantidad exacta que debes consumir de cada alimento, por otra parte discrimina, cuantos carbohidratos, proteínas y grasa posee cada Uno, controlando de esta modo las calorías consumidas, que al final, es lo más importante de una dieta para perder grasa o aumentar masa muscular.
Para alguien que lleve poco tiempo en esto (más de 4 meses, menos de 1 año) es común llegar a hacer 22.
Para alguien que lleva 1 año, 18.
Menos de ahí estas volaaaando amigo.
Suerte.
pues si una mediamaraton los de kenia la hacen mas o menos en una hora y un poco mas, 5km deberia ser 20 minutos o de pronto menos por q no es tanta distancia
suerte, espero q te sirva para bajar tu tiempo
Yo sin correr, solo caminando a paso normal los termino en 48 o 50 minutos, me parece que corriendo haría mas o menos la mitad, o sea tu tiempo.
Saludos!