Bueno, científicamente no esta comprobado que la manzana sirva realmente para dormir, así que si te dijera que si o que no pues te estaría mintiendo, otro mito es la leche tibia o caliente, también es falso, mi mejor consejo para dormir bien serie:
Come poco antes de dormir
Toma una taza de té (para relajarte)
No veas televisión media hora antes de dormir, lee un libro, o revista
Un baño tibio ayuda a relajar los músculos ( no te mojes el cabello, ya bien sabes que el cabello tarda 10 horas en secar completamente, aunque seques el cabello en si, la raíz continua húmeda)
si te sirve me alegra mucho ^^, y si no agrega una rutina durante el día ya sea caminar, o ejercicio al aire libre, así tu cuerpo por el día se mantiene activo y por la noche se prepara para descansar. Ademas aportas beneficio a tu salud.
La verdad es que yo como una manzana antes de ir a dormir, y el resultado es que tengo un sueño placentero, no tengo ganas de orinar toda la noche, recomiendo esta experiencia personal.
No lo es , tu sistema digestivo trabaja cuando ingiere algo , esto hace que el metabolismo tenga que trabajar y no pueda estar en modo de reposo cuando se quiere entrar a este estado.
Para ir a dormir tranquilo , relajado y de la mejor manera ,
Es:
Comer de 1-2 horas antes de dormir y el unico alimento que se puede ingerir es AGUA POTABLE O DESTILATADA ( AGUA NORMAL) de garrafon
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Bueno, científicamente no esta comprobado que la manzana sirva realmente para dormir, así que si te dijera que si o que no pues te estaría mintiendo, otro mito es la leche tibia o caliente, también es falso, mi mejor consejo para dormir bien serie:
Come poco antes de dormir
Toma una taza de té (para relajarte)
No veas televisión media hora antes de dormir, lee un libro, o revista
Un baño tibio ayuda a relajar los músculos ( no te mojes el cabello, ya bien sabes que el cabello tarda 10 horas en secar completamente, aunque seques el cabello en si, la raíz continua húmeda)
si te sirve me alegra mucho ^^, y si no agrega una rutina durante el día ya sea caminar, o ejercicio al aire libre, así tu cuerpo por el día se mantiene activo y por la noche se prepara para descansar. Ademas aportas beneficio a tu salud.
La verdad es que yo como una manzana antes de ir a dormir, y el resultado es que tengo un sueño placentero, no tengo ganas de orinar toda la noche, recomiendo esta experiencia personal.
No lo es , tu sistema digestivo trabaja cuando ingiere algo , esto hace que el metabolismo tenga que trabajar y no pueda estar en modo de reposo cuando se quiere entrar a este estado.
Para ir a dormir tranquilo , relajado y de la mejor manera ,
Es:
Comer de 1-2 horas antes de dormir y el unico alimento que se puede ingerir es AGUA POTABLE O DESTILATADA ( AGUA NORMAL) de garrafon
bueno pues es mas k la manzana sirve para kitar el sueño es aun mejor k la cafeina D: y segun yo no es tan favorable
Sí, sirve para que puedas dormir tranquilamente y sin despertarte tanto.
si pero no solo la manzana aqui tienes mas info
http://www.jugosylicuados.com/jugo-manzana-lechuga...
si y l manzana misma ya te da sueño ademas sirve para darte mas fibra al cuerpo.
y asi como esta fruta es afrodisiaca y te da sueño esta la naranja que hace efecto contrario de quitarte el sueño.
el jugo no.... toda la manzana