Verified answer

si vas al gimnacio a la mañana y haces los mismos ejercicios por la noche calculo que estas obcesionado con ganar masa muscular, si ese es tu objetivo estas haciendo algo mal. el musculo una ves estimulado en el gym tenes que dejarlo descansar como minimo 72 horas y no debes pasarte mucho tiempo en el gimnacio por que tambien te puedes sobreentrenar y puedes empezar a catabolizar que es perder musculo. ingiere mucha proteina durante el dia en comidas divididas a lo largo del dia, y no te olvides de los carbohidratos antes del gym, que te daran fuerzas para entrenar al maximo.

Lamentablemente si haces mal. Hacer demaciado ejercicio puede quemar tus musculos y salir contraproducente, en vez de que crescan, se haran cada vez mas pequeños. Ademas debes dejar descansar al musculo. Haz solo una vez al dia. O si quieres hacer mas ejercicio haz cardio, como correr, brincar la riata, andar en bicicleta, esto tambien te ayudara a marcar y a tonificar todo tu cuerpo.

Saludos.

SI,STAS HACIENDO MUY MAL!

YA Q EL MÚSCULO NECESITA DESCANSO PARA Q PUEDA CRECER...

LO ÚNICO Q HARÁS ES QUEMARLO OSEA QUEDARÁS ESTANCADO A PARTE CUANDO SE T ACABE LA ENERGÍA TENDRÁS UN SOBRE ENTRENAMIENTO Y TENDRÁS Q DEJAR DE HACER EJERCICIO ADEMÁS D Q TENDRÁS Q IR AL MEDICO.

LO Q T RECOMIENDO ES HACER UNA BUENA RUTINA SOLO UNA VEZ AL DÍA X LO MENOS DE LUNES A VIERNES O DE LUNES A SÁBADO.

CADA VEZ Q TRABAJAS UNA PART DEL CUERPO TIENES QUE DEJAR PASAR DE 2 A 3 DIAS PARA VOLVER A REPETIR LA RUTINA.

ACUERDAT Q LOS MUSCULOS NECESITAN DESCANSAR.

Dicen que si haces el mismo musculo repetidas veces, obtienes fuerza pero no masa muscular. De igual manera es bueno, ya que te da bastante resistencia.

Al contrario, es mejor, haces mucho ejersisio, sigue haciendolo y te ira bien en la vida jaja.

sigue asi, es saludable.

suerte

me ayudas:

http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ah...

no la verdad no

pero si te sobrepasas puedes provocar un desgarre

Depende de tu condición fisica lo que te recomiendo es consultarlo con tu instructor para que no vayas a descompensarte y luego te salga más caro el caldo que las albóndigas...

sii tienes que descansar los musculos 24 horas o sea haces esa rutina y luego un dia descansas.. por que si no los musculos no crecen ni se tonifican al contrario se achican..yo me turno un dia brazos hombros biceps .... y al otro dia ago pecho pierna dorsales ..y espalda...

Mientras no dures demasiado tiempo haciendo ejericio ni te exijas más de lo que puedes creo que está bien. Aunque el ejercicio es muy sano recuerda que no es bueno irse a los extremos :)

al contrario pero no te fuerzes