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Hola.. lo unico que engorda y tiene colesterol es la yema.. la clara si estas haciendo dieta no hay problema.. pero no se cuantas se pueder comer.. si se que en las dietas se usa la clara sola para hacer budines de verdura... y también podes hervir el huevo y sacarle la yema y adicionarla a tus ensaladas para que no pases hambre.

La clara de huevo es ovoalbúmina casi pura, o sea, proteína de alto valor nutritivo.

No contiene grasas, colesterol ni tantas calorías como la yema.

Exagerando un poco, puedes comer todas las claras que quieras.

Saludos!

si puedes, no engorda, es proteína

Si puedes,porque sólo la clara tienes sp sp poquitas calorías

mira ni la clara ni la yema engorda, en las dietas te quitan la yema por el colesterol y puedes comer lo que deses de claras siempre y cuando no lo cocines con grasa ya que eso es lo que engorda no el huevo.

LO QUE ENGORDA ES LA YEMA

vi las otras respuestas- solo te digo que no la frias- haz las claras en un poquito de agua-