¿licuado de banana, engorda ? por 5 estrellas?

April 2021 7 217 Report

¿licuado de banana, engorda ? por 5 estrellas?

tomo por dia un licuado de banana: una banana, un vaso de leche descremada y dos cucharitas de azucar, engorda si mantengo el habito todos los dias? cuantas calorias tiene?

he notado qe subi 2 kilos desde qe lo tomo, qiero saber si se debe al licuado o no, y no me digan qe no es saludable pensar en lo qe engorda y lo qe no, ya qe tomar el licuado no es necesario, y si engorda no qiero seguir tomandolo siempre..

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Anónimo

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Yo consulté eso con un nutricionista! y me dijo que no engorda si tomas un vaso por semana... Por mas de que la leche sea descermada, la banana es una de las frutas que mas engorda (despues de la uva).

Además de eso, la banana es una fuente alta de potasio, por lo que dejarla totalmente no es tan conveniente. Deberías tomarlo una vez por semana, no todos los días.

Aproximadamente tiene 120 calorias.

Pero en estos temas es mejor que consultes a un nutricionista (es molesto que tengas que ir al medico para eso, pero ayuda! :) )

Espero que te haya servido.!

Ricky M

Hola. Mira el licuado de banana con leche descremada tendra unas 250 calorias como mucho. Te va a engordar si esas calorias las consumis por encima de lo que gastas. Es decir, si vos gastas 1500, comes 1500 y ademas el licuado, te va a engordar con el tiempo progresivamente. Ahora, el licuado tiene muchas menos calorias y es mas sano que cualquier galletita, golosina o postre que encuentres.

Yo creo que deberias revisar el resto de tu alimentacion, porque si fuera solo por el licuado, para subir 2 kilos necesitarias aproximadamente unos 60 dias tomandolo todos los dias.

Saludos y espero que te haya servido.