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Tienes el brazo muy pequeño. Aunque bueno, más pequeño lo habré tenido yo. Si quieres aumentar el tamaño, lo mejor es que vayas al gimnasio. Lamentablemente el brazo se toma su tiempo para crecer, es así de caprichoso. Pero un año si te esfuerzas puedes sacar algo bueno. En principio tienes que comer mucho, una dieta hipercalórica con muchos hidratos de carbono y proteínas. Pero la cuestión es comer lo suficiente al menos como para que te permita aumentar de peso y ganar masa muscular. Luego está el ejercicio, que debe ser intenso y orientado a la hipertrofia.

Respecto a tu pregunta, hay una gran diferencia entre un brazo trabajo y uno sin trabajar, aunque midan lo mismo, no quedará igual. Un brazo trabajado, con 32-34 centímetros se puede ver bastante bien. Aunque yo iría, como mínimo, a por los 38-40.