Verified answer

Mira yo sufro de color irritable soy demasiada seca de vientre sufro mucho que te aconsejo, por las mañanas tomate un jugo de naranja natural hacelo vos exprimi tus naranjas y listo, al mediodio cuando comas trata siempre de incorporar a tus comidas ensaladas lechuga tomate y algo mas si queres a mi la cebolla a veces me hace mal asi que no le pongo, a la ensalada echale vinagre y aceitee y sal a gusta ya vas a ver si la sabes prepar es rica, en las tarde come frutas tipo ciruela y toma yogurt o leche y en la noche lo que vayas a comer que tenga ensalada.

Como lo mio ya no se cura lo trato de hacer casi todos lo dias si tu haces esto una semana y te sientes bien ps me alegro :)

pero trata de no comer grasas, frituras, queso, arroz ni fideos solo empeoran la situacion saludooos .

Si piensas que solo con evitar ciertas alimentaciones como la carne roja y bebidas como los zumos gaseosas podrás descartar los problemas de colon entonces te equivocas y esto libro http://adiosintestinoirritable.latis.info/?5l10 Adiós Intestino Irritable te ayudara entender mejor esta problema y como eliminarla para siempre. Adiós Intestino Irritable es un libro donde encontraras un libro 100% natural. Con la ayuda de exista libro veras que con unos sencillos ajustes por otro lado en tu dieta y modo de vida lograrás atender los síntomas del SII (síndrome del Intestino Irritable). Este libro también razón con la mayor respaldo para productos digitales. Tal garantía consiste en un reembolso del 100% de tu fortuna si después de 8 semanas no consigues curar tu SII así que no tienes nada que perder por probarlo sino todo con el fin ganar.

Toma 1lt de agua tibia en ayunas. Elimina de tu comida café, zumos de fruta o empaquetados, harinas blancas, bolillo, pastel, pastas, galletas de cualquiera, cereales de caja (todos), refresco, miel, papa, leche entera, azúcar refinada, chocolate, tamales, buñuelos, tortilla de harina o tortilla de harina integral, pan blanco, pan dulce, pepino, col, coliflor, frijoles, ejotes, garbanzo, alcohol, miel, pimienta, cominos, chile aunque no pique, manzana, plátano y guayaba. Crema de mami, margarina, mantequilla, aceite. Si puedes comer pan integral, galletas Marias, sanisimo, tostadas, tortilla de maíz, leche deslactosada light, queso crema, fresco, panela y cottage. Agua de frutas naturales, stevia o azúcar morena, avena sin saborizantes, trigo, frutos secos, fruta, aceite de oliva, aceite en aerosol, jamón pechuga de pavo, salchicha de pavo, pollo, pescado o mariscos y carne de res o cerdo magra. Muchos vegetales, fruta y 2lt agua al dia. Ejercicio 4-5 veces a la semana 40min. Te ayuda!

Yogurt bebible, pera o ciruela.