Hola me gustaria saber si pilates, especificamente windsor pilates sirve
para reducir cm, lei que no hacia bajar de peso, y mejoraba la respiracion y elasticidad...
Quiero saber si puedo reducir centimetros de caderas y pompis..¿
Alguien tiene experiencia..??
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lo que la rutina pilates te ofrece es ayudarte a estirar los musculos y darte una apariencia más larga
claro que si, te ayuda a fortalecer los musculos y ademas de relajarte, al menos yo si note cambios en mi cuerpo cuando empece hacer pilates, ya que reduje varios cm en cadera y cintura, espero te funcione este metodo suerte,
Totalmente comprobado eso y el yoga son los mejores ejercicios rebajan masa muscular, si por ejemplo posees musculos normales estos ejercicios te ayudaran full a reducirlos
Suerte!!!
Mirá Kar: muchas personas dicen que con Pilates han bajado centÃmetros, pero yo personalmente te digo que de las chicas que en mi gimn que solo hacen Pilates no veo cambios. Sólo veo que son más flexibles, que han endurecido su abdomen, ya que esta rutina se concentra en la fuerza del abdomen, sà ganaron elasticidad, mejoraron su postura, incluso hay chicas que tenÃan algunas contracturas debido a las posturas en sus trabajos y mejoraron muchÃsimo.
Pero adelgazar, yo como deportista y practicante de todo tipo de gimn te digo que eso no adelgaza, sà puede endurecerte, y sobre todo si lo hacés en las camas, sà puede ayudarte a lograr una mejor relajación para dormir.
Pero para reducir centÃmetros en caderas y pompis, tenés que hacer gimnasia convencional, o simplemente caminá mucho, con caminatas las piernas, caderas y cola bajan centimetros, además adquirÃs mucha armonÃa en tu cuerpo.
Si no te gusta hacer rutinas de gimnasia, pues caminá, eso sà te va a reducir centÃmetros.
Te adelgaza todo lo que te haga transpirar, como jogging, spinning,o como te dije caminatas a paso ligero.
Espero haberte ayudado. Sl2=
sho qisiera saber lo mismo:S tipo...ya viene el verano ai qe ponernos en forma chicas!! jajaa exitos!