tengo 15 años y voy a gimnacia a la tarde a las 4 40 asta 5 40 y luego alas 7 00 tengo natacion..y cuando nado mucho me acalambro la pierna,es un dolor muy fuerte y no la puedo enderesar..me imagino que a varios ya le a pasado..me dicen que estire la pierna y lo ago..pero igual me acalambro..me encanta natacion pero siempre voy con la sensacion de que me voy a acalambrar...¿que otra cosa puedo hacer para evitar el calambre?..