que alimento podria sustituir a las almendras y

April 2021 2 111 Report

que alimento podria sustituir a las almendras y - o nueces?

necesito saber de algun alimento que pueda comer (por cuestiones de salud)que no sea almedras ni nueces pero que tengan su mismo valor nutricional

Salud y belleza / Otros - Salud y Belleza

Tafilete

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Pues las almendras y nueces contienen vitamina E y B6 en menor cantidad. Por lo tanto puedes comer brócoli, soja o espinacas y complementarlo con alimentos que contienen vitamina B6; como carne, huevo, pescado y leche.

Si tu salud es delicada de preferencia ve con un nutriólogo para que te de una dieta balanceada acorde a tu complexión.

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