Hola, Primero que nada, ¿quien te diagnostico la gastritis antral erosiva? Debe de haber sido un gastroenterologo por medio de un examen endoscopico, del cual al mismo tiempo tuvo que haber hecho una biopsia para detectar las posibles causas como la bacteriana, pero si el diagnostico fue erosiva, quiere decir que has estado ingiriendo alimentos muy irritantes, analgésicos como la aspirina y derivados, y algunas otras causas, que tu medico debe de haberte explicado, que erosionan o "desgastan la mucosa protectora" del aparato digestivo. En estos casos se suele dar un antisecretor como el omeprazol, pantoprazol, esomeprazol (IBPs) , Ranitidina o Famotidina, antiácidos, y una dieta sin irritantes como la pimienta y otras especias, los picantes, la jamaica, comidas muy grasosas y comida chatarra. Evita el consumo de alcohol, tabaco, cafe y refrescos de cola y Lleva una dieta balanceada ( con cereales, frutas y verduras, de preferencia no muchos cítricos, carnes blancas, pocas harinas y lácteos con mucha moderación). No se si tu medico te indico alguna medicacion, pero lo extraño es que no te haya dado indicaciones sobre la dieta que debes de seguir o referirte con un nutriologo (a). Saludos y que te mejores.
Comer alimentos variados para obtener energÃa, proteÃnas, vitaminas, minerales y fibras necesarias para una buena salud.
Mantener un peso adecuado para reducir la posibilidad de hipertensión arterial, enfermedad cardiaca, accidente cerebrovascular, ciertos cánceres y el tipo más común de diabetes.
Seguir una dieta baja en grasas, grasas saturadas y colesterol para reducir el riesgo de ataques cardiacos y ciertos tipos de cánceres; y debido a que las grasas contienen el doble de calorÃas que la misma cantidad de hidratos de carbono o proteÃnas, una dieta baja en grasas ayudará a mantener un peso saludable.
Comer gran cantidad de vegetales, frutas y cereales, los cuales satisfacen las necesidades de vitaminas, minerales, fibra e hidratos de carbono complejos y favorecen la disminución de la ingesta de grasas.
Consumir azúcares con moderación. Una dieta con mucho azúcar contiene demasiadas calorÃas y escasos nutrientes para la mayor parte de las personas y contribuye al deterioro de la dentadura.
Consumir sal y sodio con moderación para disminuir el riesgo de presión arterial elevada.
· proporcionar una ingesta calórica de, al menos, 1.200 kilocalorÃas por dÃa para adultos sanos, en orden de satisfacer sus requerimientos nutricionales básicos.
· incluir comidas aceptables según los antecedentes socioculturales, hábitos, sabor, coste y facilidad de preparación y adquisición.
· incluir un programa de ejercicios de resistencia de, al menos, 3 dÃas por semana, de 20 a 30 minutos por sesión, a un mÃnimo de 60% del latido cardiaco máximo.
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Hola, Primero que nada, ¿quien te diagnostico la gastritis antral erosiva? Debe de haber sido un gastroenterologo por medio de un examen endoscopico, del cual al mismo tiempo tuvo que haber hecho una biopsia para detectar las posibles causas como la bacteriana, pero si el diagnostico fue erosiva, quiere decir que has estado ingiriendo alimentos muy irritantes, analgésicos como la aspirina y derivados, y algunas otras causas, que tu medico debe de haberte explicado, que erosionan o "desgastan la mucosa protectora" del aparato digestivo. En estos casos se suele dar un antisecretor como el omeprazol, pantoprazol, esomeprazol (IBPs) , Ranitidina o Famotidina, antiácidos, y una dieta sin irritantes como la pimienta y otras especias, los picantes, la jamaica, comidas muy grasosas y comida chatarra. Evita el consumo de alcohol, tabaco, cafe y refrescos de cola y Lleva una dieta balanceada ( con cereales, frutas y verduras, de preferencia no muchos cítricos, carnes blancas, pocas harinas y lácteos con mucha moderación). No se si tu medico te indico alguna medicacion, pero lo extraño es que no te haya dado indicaciones sobre la dieta que debes de seguir o referirte con un nutriologo (a). Saludos y que te mejores.
una dieta que te mande algun medicvo especializado
TOMA OJALA Y ATI TE FUNCIONE.... EZTO EZ BUENO PARA LA ENFERMEDAD QUE TIENEZ =D ZUERT
Consejos Nutricionales
Hay avances en ciernes sobre los cambios en los malos hábito dietéticos de la población americana. La mayor parte de los consejos sobre nutrición han sido sintetizados por el U.S. Departement of Agriculture y el Departement of Health and Human Services.
Ãstas son sus normas:
Comer alimentos variados para obtener energÃa, proteÃnas, vitaminas, minerales y fibras necesarias para una buena salud.
Mantener un peso adecuado para reducir la posibilidad de hipertensión arterial, enfermedad cardiaca, accidente cerebrovascular, ciertos cánceres y el tipo más común de diabetes.
Seguir una dieta baja en grasas, grasas saturadas y colesterol para reducir el riesgo de ataques cardiacos y ciertos tipos de cánceres; y debido a que las grasas contienen el doble de calorÃas que la misma cantidad de hidratos de carbono o proteÃnas, una dieta baja en grasas ayudará a mantener un peso saludable.
Comer gran cantidad de vegetales, frutas y cereales, los cuales satisfacen las necesidades de vitaminas, minerales, fibra e hidratos de carbono complejos y favorecen la disminución de la ingesta de grasas.
Consumir azúcares con moderación. Una dieta con mucho azúcar contiene demasiadas calorÃas y escasos nutrientes para la mayor parte de las personas y contribuye al deterioro de la dentadura.
Consumir sal y sodio con moderación para disminuir el riesgo de presión arterial elevada.
Consumir bebidas alcohólicas sólo con moderación. Las bebidas alcohólicas proporcionan calorÃas, pero pocos o ningún nutriente. El consumo de alcohol es también causa de muchos problemas para la salud y accidentes, además de que puede conducir a una adicción.
a inicio
Programa de perdida de peso
Se estima que entre 60 y 70 millones de americanos adultos y al menos 10 millones de jóvenes transportan demasiada grasa en sus cuerpos. Cada año millones de ellos se embarcan en programas de pérdida de peso por razones estéticas, sin supervisión médica.
La reducción de peso está recomendada médicamente por razones de salud. Es sobradamente conocido que la obesidad se asocia a múltiples problemas sanitarios como sobrecarga del corazón, hipertensión arterial o diabetes.
Debido ha que hay tantos afectados por el problema de la obesidad, el American College of Sports Medicine ha establecido unas normas necesarias para un programa de pérdida de peso seguro y con éxito.
En resumen, un programa deseable de pérdida de peso debe:
· proporcionar una ingesta calórica de, al menos, 1.200 kilocalorÃas por dÃa para adultos sanos, en orden de satisfacer sus requerimientos nutricionales básicos.
· incluir comidas aceptables según los antecedentes socioculturales, hábitos, sabor, coste y facilidad de preparación y adquisición.
· proporcionar un balance calórico negativo (pero no mayor de 500 a 1.000 kilocalorÃas por dÃa inferior a la ingesta normal recomendada) resultando en una pérdida de peso gradual sin alteraciones metabólicas. La pérdida de peso máxima será de 1 kilo por semana.
· incluir técnicas de modificación de conducta para identificar y eliminar hábitos dietéticos que soporten la nutrición inadecuada.
· incluir un programa de ejercicios de resistencia de, al menos, 3 dÃas por semana, de 20 a 30 minutos por sesión, a un mÃnimo de 60% del latido cardiaco máximo.
· proporcionar nuevos hábitos de comida y actividad fÃsica que puedan continuarse de por vida para mantener la pérdida de peso lograda.