Verified answer

Te envio esta liga y de ahi sacas conclusiones:

http://www.correrayuda.com/nutricion/Informaci%F3n...

Obviamente el polinicotinato de cromo es superior.

Se usan dosis de 200 microgramos para gente que tiene problemas de sobrepeso... te controla los niveles de insulina en la sangre (inhibiendo el apetito) y promueve una perdida de grasa, baja los niveles de colesterol de baja densidad (LDL)

Las dosis para adultos están en unos 30 microgramos, los puedes consumir en granos enteros, cereales, levadura de cerveza. Y dosis de hasta 400 microgramos para gente de la tercera edad.

En realidad no hay efectos secundarios en altas dosis y puedes tomarlo diariamente sin ningún problema ya que lo encuentras en alimentos.

pues a mi me recomendo un amigo nutriologo que lo tomara y menciona que tiene mucho tiempo en el mercado y que no tiene efectos secundarios..yo lo he tomado en lo personal por 2 anos para bajar de peso y mantener el musculo y me ha servido bien. se llama picrom... saludos

en exceso es toxico

Sera picolinato de cromo, te aconsejo dieta y ejercicio.

Te puede agrandar el opertuso