Me estoy preparando las Pruebas fisicas para entrar al ejercito y me gustaria saber que es una carrera progresiva de 20 metros y que hay que hacer para realizar 4 carreras !
Una carrera progresiva es un ejercicio anaeróbico en el cual hay que aumentar de ritmo y te intensidad durante el ejercicio. Si a los 3 metros vas lento a los siguientes,más rápido, y así sucesivamente. Para realizar 4 carreras hay que mantener las pulsaciones en una linea no muy descontrolada.y progresar lentamente el ritmo
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Una carrera progresiva es un ejercicio anaeróbico en el cual hay que aumentar de ritmo y te intensidad durante el ejercicio. Si a los 3 metros vas lento a los siguientes,más rápido, y así sucesivamente. Para realizar 4 carreras hay que mantener las pulsaciones en una linea no muy descontrolada.y progresar lentamente el ritmo