¿que músculos se ejercitan con el uso de muletas?
Hola: tengo una lesión que me obligara a estar usando muletas por varias semanas. Mi pregunta es: que musculos se ejercitan con el uso de estas?
Y que otros ejercicios puedo hacer para no estar tan quieta (entrenaba pole dance 2 veces a la semana y me da lastima perder la fuerza de brazos y abdomen, fue precisamente entrenando esto que me lesione :( )
Cabe recordar que mi lesion es en el pie derecho, por lo cual no debo apoyarlo, mil gracias por sus consejos!!!
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claro q no no se ejercita el abdomen
por q mienten
lo unico q ejercitas son triceps y los hombros,i en menor vez el dorsal pero muy poco este ultimo
sino me crees pruebalo
i el musculo q te quede adolorido es lo q ejercitas
saludos!
Triceps, abdomen y me atreveria a decir que algo de trapecio quizas, mas que nada por el movimiento al caminar, siempre se encojen algo los hombros.
haz todos los ejercicios y rutinas , con la espalda apoyada, sentada o acostada. puede ser con ligas.
los músculos que ejercitas con las muletas, son todos aquellos que te duelan al final de un dia de uso cotidiano de las muletas,principalmente triceps , antebrazos y dorsales .
dale un vistazo a esta pagina por rutinas de ejercicios con ligas, y abdominales.
www. fitness5.com
Bueno entrenaras tus triceps, abdomen!
ejercitas
brazo y
abdomen