¿Que tal este cereal, es sano?
Encontré un cereal para desayunar con 0 azúcar, por fin.. pero bueno yo soy medio ignorante con estas cosas, a ver que opinan ustedes:
CEREAL FREE DE "GRANIX"
Porcion 30gr
Calorias: 111
Carbohidratos: 22
de los cuales azucares: 0
Proteinas: 4
Grasas totales: 1,2
saturadas: 0
trans: 0
Fibra alimenticia: 3,6
Sodio: 36
(Cada 100 gr los valores de azucar, grasas saturadas y trans se mantienen en 0).
"Cereal Free
Alimento extrusado a base de harina de maíz y salvado de trigo. Bajo en sodio. Rico en fibras. Sin azúcar adicionada. Con aceite de girasol alto oleico, que aporta Omega 9. Libres de grasas trans y colesterol. Con antioxidantes naturales. Con stevia. Ideal para: diabéticos, hipertensos, reducir peso, embarazadas"
¿Consumir 60 gr cada mañana con leche semidescremada sera bueno?
Answers & Comments
Hoolaa ;]
puues por lo que leo; es bastante sano:
111 calorias son pocas y tiene bastante fibra, al consumir 60 gramos (dos porciones) estas comiendo 222 calorias .
Acabo de cenar un plato de cereal "all bran" y en la caja dice:
UNA PORCION DE APROXIMADAMENTE 40G APORTA:
130 Kcal
5g- Proteinas
1g- Grasas
0mg- Colesterol
26g- Carbohidratos totales
5.5g- Fibra dietetica total
320mg- Sodio
180mg- Potasio
con el 100% de recomendaion de ingesta diaria de vitamina b6 y acido folico y el 120% recmendacion de ingesta diaria de vitamina b12.
Quizas sea un poco mas recomendable pues puedes comer un poco mas por un poco menos ;]
Pero el tuyo esta muy bien tambien.
Porfavor copntesta mi pregunta si puedes. Essperoo haberte ayuudado.
~LittelPeach